女人年過40卵巢易早衰？7個對策幫你延緩衰老

女為悅己者容！但女人總是敵不過時間消逝，40以後大多女性便開始出現皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象，尤其擔心在卵巢上出現了問題，容易脾氣暴躁，恨不得在身上掛個牌子標識“別來惹我”，衰老工程也正式展開。許多女人更願意花費金錢去購買一些昂貴的保養品，有時候還容易上當受騙，事後懊悔不已。那不防把解決這個問題的重心放在飲食方面，試試食療的方法，要知道，健康是靠吃和養出來的，而不是“買”出來的。

推薦一：杏仁

我們都知道杏仁是堅果類的一種，有著加強記憶力的功效。它含有豐富的維他命E，以及一種被稱作黃酮的抗氧化劑，對於刺激女性體內的雌性激素具有強大的作用，因而深受廣大女性的追捧。

推薦二：板栗

板栗作為我國的特產，素有“千果之王”的美稱，在國外也非常的受歡迎，被譽為“人參果”。板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的番茄還要多，更是蘋果的10倍。它是女性養顏護巢的福音，還可以增補氣血，是女人的最佳選擇。

推薦三：桂圓幹

這龍眼實際就是桂圓，是小編的家鄉——福建的特產。桂圓有著很好的補血功能，女性平時可以多用龍眼肉燉湯，也可以泡開水飲用。它還可以做成龍眼膠、龍眼酒等人們食用。但是由於龍眼肉性熱，適當食用有利健康，過度食用容易上火。

推薦四：紅糖

紅糖也是我們最常見的，對於女性來說補血補氣最重要的食物。它能夠在經期時解決很多女性痛經的問題，可不要小瞧他，它對於女性還要保護卵巢的功能。能使女性臉色更加紅潤，更顯健康。同時還有利於女性消化吸收，補血之餘，對於用腦過度，神經衰弱的恢復也有明顯的療效。

推薦五：檸檬片

檸檬有非常明顯的美白功效，這我們都知道。但它的功能遠不止這一點，用它來泡水還可以促進體內的新陳代謝，軟化老化的角質。當然，如果你覺得這樣喝過於單調，你可以試試檸檬片加些許的汽水，提高口感。還可以加蜂蜜，或者生薑和桂圓，味道也很美味哦。

推薦六：葡萄乾

夏天到了，葡萄和葡萄乾受到了許多人的親睞，它的功效也十分強大。葡萄中的葡萄糖，有機酸，氨基酸，維生素對大腦神經有興奮作用，有利於緩解衰老狀況。女性每天食用十來克的葡萄乾不僅可以達到減肥的目的，還有利於心血管健康。

推薦七—：山楂幹

山楂片含有山楂酸，檸檬酸等成分，具有補氣，擴張血管，改善微循環，降低血壓的療效。友情提示：山楂乃酸性食物，不宜空腹食用，也不宜過多食用。卵巢的保養，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態，切勿操之過急呦。