近視愈趨低齡化，家長們快重視起來！

前幾日我去醫院看眼睛，發現眼科好多家長趁著暑假帶孩子來看眼睛，其中不乏兩三歲的幼兒，現在近視越來越低齡化了，越來越多的小眼鏡出現。而孩子一旦開始近視，矯正一般都晚了，只有戴上小眼鏡。當孩子出現“揉眼睛、眯眼看、湊近看”，就是寶寶近視的信號，家長要及早發現及早治療，但真正關鍵的還是預防為主。

讓我們看看孩子近視的原因。

除了遺傳這個因素外，近視主要是用眼不正確造成的，尤其是使用電視、電腦、ipad等電子產品，會影響孩子的視力。因為寶寶特別是2歲以下的寶寶，他們的眼睛屈光等調節系統尚未發育完善，對強光的直接刺激難以調節和適應，電子產品時明時暗、不斷變化的螢幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，導致近視。而且有時為了看得更清晰，有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢，引起斜視。

所以要遠離電子產品，用高品質的親子陪伴來讓孩子避免近視。

1.家長多陪伴，多出門運動。孩子使用電子產品很多是家長不耐煩陪伴，就丟個手機ipad給孩子，這樣的家長太不負責任了。高品質的親子陪伴，在家裡可以一起做遊戲，玩積木，講繪本。更要多出門一起運動，可以一起散步，一起踢球，一起遊玩，多帶孩子親近大自然，眺望遠方放鬆眼肌。因為綠色有益於孩子眼睛的放鬆，多在自然中玩耍，對孩子的身心健康非常有益。

2.保證睡眠，作息規律。孩子需要充足的睡眠，千萬不要貪耍晚到很晚才睡覺，第二天又起不來又不得不起來上學，周而復始，造成惡性循環。孩子就會很疲憊，很累，可能會造成假性近視。一定要養成規律的作息時間，睡好才有精神，才能保證一天的生活學習。

3.注意營養補充。多吃富含維生素B、礦物質的食物，含花青素的藍莓等也對視力有幫助。可以多給寶寶吃這些食物，從食補入手。