睡前一杯酒，健康必須有

睡前喝紅酒的好處

1.有助於入睡

經過研究證實，葡萄也可以改善失眠。在每天晚上入睡前的一到半小時喝50ml左右的紅葡萄酒能夠有效幫助入睡。因為紅葡萄酒中含有輔助睡眠的褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。這種物質能夠充分調節睡眠週期，經常用來治療失眠症狀。在睡前喝紅酒有助於放鬆身心，可以調節情緒平穩。晚上只有情緒和氣息的平穩才可以輕鬆快速地入睡，並保證的睡眠品質。不過需要注意的是，睡前喝紅酒要適量，千萬不要貪杯，否則還會對健康造成不良影響。葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠，預防失眠。睡前喝紅酒的好處。

2.美容養顏

最新研究發現，紅葡萄酒中含有超強的抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，全方面保護細胞和器官免受氧化，能夠讓美白肌膚而且煥發出白裡透紅的好氣色。

3.幫助減肥

葡萄酒主要是以葡萄為原料釀造的，所以在合理範圍內喝紅酒是不會發胖的。最近十分流行一種紅酒減肥法，是在生活規律的前提下，睡前吃50g乳酪，再喝50ml的紅葡萄酒，3周可瘦7公斤。

4.降低疾病發生率

葡萄皮匯總含有大量的白藜蘆醇，這種物質能夠有效對抗癌症，是人類經常食用的植物之中所含元素效果最佳的。不僅可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。

5.改善血液迴圈

紅葡萄酒中含有單寧，能夠讓鬆弛的皮膚有效變得緊繃，是抗皺的最佳選擇。紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。能夠有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。