月經不調吃什麼調理？不進來看看會後悔一輩子的

女人每月一次月經，持續時間為3-5天，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，僅經期時間就累計接近2個月，占了一年時間的1/6，而這兩月你是怎樣度過的？痛經、月經量少推遲、經血發黑、有血塊、月經忽前忽後、月經量大提前、經期長、經血淋漓不盡、停經閉經.......這其實都是典型的氣血不足！想真正遠離月經不調折磨的姐妹們一定要仔細往下看！月經不調吃什麼調理，下面為就您介紹
一、月經不調吃什麼調理之益母草汁粥
功效：適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。 製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次。病癒即停，不宜久服。 宜忌：宜用砂鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
二、月經不調吃什麼調理之紅花糯米粥
功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血淤者。 配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。 製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。
三、月經不調吃什麼調理之益母草煮雞蛋
功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛的人。 配料：益母草30克，雞蛋2個。 製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。 用法：月經前每日1次，連續服用數日，吃蛋飲湯。
四、月經不調吃什麼調理之當歸延胡湯
功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。 配料：當歸9克，延胡索5克，生薑要2片。 製作：將上述3味水煎。 用法：連服3劑，每日1劑。
五、月經不調吃什麼調理之豆豉羊肉湯
功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。 配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。 製作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。 用法：吃羊肉，喝羊湯。月經前10天，每天1次，連服3 5天。
六、月經不調吃什麼調理之痛經茶
功效：溫經理氣，適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。 製作：上述4味共同研碎末後，用沸水沖泡。 用法：代茶飲，每日1劑，連服3 5天。
七、月經不調吃什麼調理之使用-婦良方調溫貼-調理
功效：能夠凝神靜氣，補腎養虛，平衡陰陽，幫助機體功能恢復正常運轉，並能改善內外環境，對調理人體平衡，月經不調有著專業的功效。
八、月經不調吃什麼調理之烏賊湯
功效：龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經以及養血安神的一個作用，多食用這些食物能夠治療月經不調的症狀。
九、月經不調吃什麼調理之絲瓜
功效：絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產後月經不調在平時應該注意多休息，適當地運動，以達到預防的作用。
十、月經不調吃什麼調理？其實光是吃對了也不行，來看看幾條注意事項吧
1、要保持好心情，心情抑鬱和緊張都會導致月經不調。多去參加活動，但也不能過度勞累。月經要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食、生活方式。
2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶或薄荷茶。
3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
4、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶或魚乾等鈣質豐富的食品。
5、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定。
6、疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可以促進動情激素的排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的一個作用。
結束語：月經不調吃什麼調理盆友清楚了嗎？月經不調一定要引起注意啊！切莫到時候再後悔。