決明子茶降壓、降血脂、潤腸通便！但這類人不要喝！

現在的人都很關注養生保健，很多人也喜歡用決明子泡水喝。中醫認為決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，可治高血壓、頭痛、眩暈、目赤腫痛、腸燥便秘等。對於高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點的確有好處。現代醫學研究也發現，決明子有降血壓、降血脂、抗血小板聚集等作用，故有些高血壓、高血脂及便秘的患者常用決明子泡茶喝，但是決明子也不是你想喝就可以隨意喝的，畢竟它是藥食同源的食物，本身具有藥的性質，所以你要清楚幾件事。
喝決明子要知道的幾件事：
1、熟決明子保健效果更好：中醫傳統的用法是“逢子必炒”，有利於有效營養成分的析出，可將決明子放入鐵鍋中，用小火炒至香氣溢出時起鍋即可。
2、決明子泡水，第一次先用火煎開喝完後，第二次沖泡用沸水即可，這樣降壓降脂效果更好。不過要注意：決明子不是藥，如果血壓血脂較高者，千萬不要因此擅自停藥，決明子只是起到很好降壓降脂的食療作用，不能代替藥物來使用。
3、決明子巧搭配，效果更佳。對於口渴、咽喉疼痛、手心發熱的人，可以適當加點枸杞；而對於口乾舌燥的人，可以加點菊花；而對於血脂特別高的人，可以加山楂一起泡水飲用。
決明子不適合這幾類人：
1、決明子有興奮子宮平滑肌收縮的作用，孕婦、先兆流產者最好不要飲用決明子茶;
2、外感風寒、內傷生冷，脾胃虛寒等症狀者，不宜大量飲用決明子茶，因為決明子性寒涼。
3、決明子可以潤腸通便，所以對於慢性腸炎、慢性腹瀉患者最好不要飲用決明子茶;
4、胃潰瘍患者最好不要喝決明子茶，因決明子有促進胃液分泌的作用。
5、易過敏者要慎吃：如果食用決明子後，出現唇舌麻木、皮膚瘙癢、噁心嘔吐、腹痛、腹瀉、喘憋、口唇發紺等症狀，這可能是對決明子有過敏反應，如出現這樣的情況，請立即停止食用，如果情況嚴重建議去醫院就診。
作者資訊：
營養師舒蘭婷
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