寶寶如何更舒適地度過這個兇猛的夏天？

今年的夏天太兇猛了，高溫洪水颱風一個不落。怎樣才能讓咱們嬌嫩的小寶寶舒舒服服的過夏天呢？

1.喝水喝水喝水，重要的事情說三遍！！！

水夏天出汗量大，所以一定要及時給孩子補水，避免中暑、脫水等問題。而除了直接喝水之外，吃水果、喝湯也可以補充水分。注意隨著汗水的流失，鈉、鉀以及其它一些礦物質也會被排出，媽媽們一定要注意給孩子補充。

給孩子買個漂亮的水杯，可以“引誘”TA多喝水哦。

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2.補充一些蛋白質

夏天溫度溫度偏高，食物中的蛋白質分解變快，所以很多孩子可能出現蛋白質攝入不足的問題。針對這種情況，媽媽們就要注意給孩子補充蛋白質，比較推薦的有牛奶、雞蛋、豆類等等。

如果孩子喜歡喝豆漿，最好不要圖省事兒，經常給孩子買現成的，孩子自己榨的豆漿更靠譜啊！

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3.維生素可不能少

夏天流汗在丟失礦物質的同時，也會損失很多維生素C、B1、B2，所以一定要有針對性地給孩子補充一些維生素。其中維生素C可以通過水果來補充，維生素B1則可以通過粗糧來攝取，至於維生素B2則可以通過食用綠葉蔬菜來獲取。

夏天食物壞的快，妥善保存，可以延長賞味期！

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4.不要吃變質食物

溫度高代表維生物非常活躍，這也是為什麼剩菜剩飯非常容易變質的原因。為此吃剩的食物一定要及時放入冰箱，寶寶的奶粉在1個小時後也要倒掉，不要再給他飲用。此外注意，從冰箱中取出的食物一定要再加熱，以起到殺菌消毒的作用。

5.要控制冷飲數量

吃太多的冷飲，不僅導致孩子食欲不振，還可能引發腹痛、腹瀉等問題，所以媽媽們一定要注意控制孩子的冷飲數量。如果孩子確實想要吃，那麼可以用綠豆粥、西瓜等降暑食物解饞。

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護理篇

1.剃光頭不涼快

有的家長覺得孩子怕熱，所幸就給他剃了個光頭，不僅非常涼快還能預防痱子。但是這麼做直接將寶寶嬌嫩的頭皮暴露了出來，極容易受到蚊子、陽光的傷害；而且因為缺少了頭髮，所以汗水會迅速滴落，失去了蒸發散熱的效果。

2.穿滿襠褲更好

開襠褲有著不小的優勢，涼快而且方便，而劣勢也非常明顯：它直接將孩子的私處暴露了出來，一方面是不雅觀另一方面也不安全。孩子很喜歡坐在地上，如果剛好穿著開襠褲，那麼私處就可能受到細菌、石子、釘子等物品的威脅，所以夏天也要儘量給孩子穿滿襠褲。

3.孩子不能吹空調

不少家長覺得，吹空調容易得病，所以拒絕給孩子使用，哪怕他滿頭大汗。然而育兒專家表示：熱比冷更可怕，夏天溫度高的時候，可以適當給孩子吹空調，只是注意將溫度控制在26-28℃，另外定期清洗空調過濾網，以免細菌滋生。

4.夏天也別把尿

無論是什麼季節，過早把屎把尿都不是一個好習慣，因為它不僅不利於孩子髖關節的發育，還可能導致脫肛、肛裂等問題，最後就會惡化成痔瘡。有研究表明，中國人高發痔瘡的原因很可能就是因為小時候把尿所致。