新手爸媽課堂：寶寶長得胖就一定是好事嗎？

老年人總認為，孩子要養的白白胖胖的才好，瘦一點就覺得孩子沒吃飽，沒吃好，營養跟不上，就想方設法的給孩子加小灶，補充營養。相信很多寶爸寶媽一定也遇到同樣的煩惱，那麼寶寶長得胖就一定是好事嗎？

我們不妨先來看看寶寶的科學體重計算公式：

1-6個月時體重（公斤）= 出生體重（或3公斤）+ 月齡*0.6（公斤）

7-24月體重（公斤）= 出生體重（或3公斤）+ 月齡*0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）= 年齡*2+7（或8）

其實，只要在這個體重範圍內，寶寶的體重就沒問題！

值得注意的是，若寶寶的體重超過標準體重的10-19%，則為超重；超過標準體重的20%以上，則為肥胖。

如果寶寶的體重屬於肥胖的範圍了，那麼寶爸寶媽可要注意了，因為肥胖會給寶寶的身心帶來巨大的傷害。

【傷害一】肥胖可以導致各種併發綜合征，例如：睡眠呼吸中止症，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風險也會增加。

【傷害二】肥胖過度會使得肺泡長期換氣不夠，為了提供足夠的氧氣，血液中的紅細胞長期處於較高值，長此以往會造成心臟負擔，引起心臟過大等傷害。

【傷害三】肥胖過度，會影響寶寶骨骼的健康發育，加上肥胖的寶寶多半不太愛運動，會讓肥胖的症狀越來越嚴重。

【傷害四】隨著寶寶的長大，過度肥胖的身軀會給寶寶自尊心帶來不小的傷害。同伴的取笑，會讓寶寶缺乏自信心，影響寶寶的心理健康。

怎樣才能有效的避免寶寶肥胖症呢？

1、【增加寶寶運動量】

寶爸寶媽一定要多和寶寶互動遊戲，每天帶寶寶做戶外運動，不管再忙，也要讓寶寶每天達到一定的運動量。

2、【注意寶寶營養的均衡】

不要過度給寶寶吃油炸食品、太甜以及脂肪含量過高的食品。蔬菜、水果、牛奶等健康食品，每天必不可少。糾正寶寶偏食的壞習慣，逐漸培養寶寶均衡進食的好習慣。

3、【控制寶寶過大食量】

寶寶有時候遇到自己喜歡吃的東西，就大吃特吃，無法控制自己的進食行為。這個時候寶爸寶媽就要糾正寶寶的進食量，防止暴飲暴食給寶寶腸胃帶來的負擔和傷害。更重要的是避免寶寶長期吃的過多胃容量也不斷增大，形成惡性循環。