女人不注重這些，是產後胸部下垂的重要因素

相信好多年輕的媽媽們都很關注和擔心的一個問題就是胸部走形，所以很多人會拒絕母乳只是為了保持身材。其實，胸部下垂的原因跟哺乳是沒有關係的，重要的影響因素主要是：

一、激素的紊亂

懷孕期間孕激素會刺激乳☆禁☆房的增長，在產後激素水準是驟然下降，很多媽媽就面臨了乳☆禁☆房鬆弛、下垂的現象。想要堅挺的美胸，必須保持正確的餵奶習慣，斷奶後選擇性吃一些豆類、堅果等食物，對性腺的平衡有好處。

1、哺乳的時候一邊奶汁已經吸光，也需要用吸奶器將另一邊的母乳吸出，保持乳腺通暢。

其實吸奶器還可以防止孩子拉扯乳☆禁☆房導致鬆弛，對於哺乳造成的乳☆禁☆頭破裂也有很好的幫助，要就給自己買個好用的，女人為了孩子的健康哺乳是件很偉大的事情，這個口碑挺好的，而且是電動，省心省時，對乳☆禁☆頭凹陷也有矯正的作用

2、每次哺乳後可以進行輕輕的按摩，或者用熱毛巾敷一敷乳☆禁☆房兩側，可以保持乳腺衛生和血液迴圈。

這個是紗布棉製作的，透氣又柔軟，都是淺色的不會有掉色感，買回去肯定先洗一遍，然後一組三條，可以做不同用途，不要用太熱的水，浸濕毛巾後再胸部上按摩，不影響哺乳，又能夠達到健康衛生的效果

3、乳☆禁☆房主要是脂肪和蛋白質，所以食物補充營養很重要，不要過度節食減肥。

二、肌肉鬆弛

乳☆禁☆房的增大和變小過程中皮膚和肌肉都有了一定的鬆弛，這個時候需要很好的穩固，很多女性在哺乳時候為了方便，不戴文胸，任由發展只會造成鬆弛嚴重。

1、孕期和哺乳都選擇合適大小的文胸

很多女性會想我懷個孕各種文胸真的很煩，這個設計就是根據女性乳☆禁☆房變化大小設計的，一個尺碼適合兩個罩杯，因為選用了有靈活彈性的面料，同時具有3D的支撐杯模，很好的幫助支撐乳☆禁☆房，哺乳扣也非常方便

其實是與上面是同一品牌的，在本土也具有很高的人氣，價格不便宜但也受到了大眾的喜愛，品質與價錢成正比的感覺，大家都說穿的舒服，並且具有聚攏的效果。是採用的無縫拼接，沒有鋼圈，很好的托住乳☆禁☆房，哺乳期能夠得到很好的保護，對胸型有很大的影響。

2、斷奶後堅持用精油或者是進行手法按摩，配合運動的鍛煉幫助恢復緊實度，並且保持乳腺通暢。

對於胸部的按摩，覺得就選擇橄欖油就可以了，並不一定要豐胸精油。橄欖油健康、滋潤，大家都知道很多孕媽用它預防妊辰紋，主要是因為對肌膚有修復並且恢復彈性的效果，只要配合它進行按摩，達到很好的迴圈，堅持下來就有你想要的效果，而且也健康。

當然運動也是保持身材的秘密，瑜伽真的很適合女性，耐著性子練幾天就可以感覺到，這個裡面是基礎入門級別的，產後可以練，圖文結合，很好理解，對於入門新手來說很適合。