男女發福的越來越多，想減肥必須圍觀！

近日，賈靜雯為某雜誌拍攝的性☆禁☆感寫真大片曝光，引來不少網友圍觀，直呼：“靜雯姐姐生完孩子後身材越來越好了！”“女神還是當年的趙敏！”云云。由此可見，賈靜雯在眾人心中依舊是當年那個靚麗的女神，這麼多年了她也依舊保持著姣好的容貌和火辣的身材。照片中，賈靜雯身穿抹胸裙從游泳池裡出來，猶如清水出芙蓉，而清純中又透露著性☆禁☆感，簡直不要太迷人！美哭小編啦！近幾年來，娛樂圈不少明星頻頻被媒體曝出發福的照片，不說遠的，就說最近的張根碩，被媒體曝光出來的一組照片簡直“胖若兩人”！隨著年齡的增長，對身材稍微不注意就會有發福的跡象，不只是女的，男的也是。怎麼扼止杜絕身材發福呢？今天小編就給大家介紹一些好方法吧，想要減肥的趕緊來圍觀！

★紅豆薏米粉

發福的原因肯定是你沒有吃好早餐！減肥最關鍵的就是吃怎麼樣的食物，選對了食物，減肥就事半功倍了。紅豆薏米粉，營養穀物雜糧，幫你調節身體，變成易瘦體質，同時還能祛濕去熱，潤腸通便，讓身體越來越輕鬆！

★檸檬荷葉茶

減肥人士萬萬不可忽視的就是對皮膚的保養，你想啊，萬一減肥成功了，皮膚卻鬆弛了，那豈不是得不償失了？所以姐妹們減肥期間一定要注意皮膚的保養，檸檬荷葉茶，不僅能幫你減肥，還能幫你照顧好皮膚哦！讓你減完肥皮膚還是一如既往的緊致有彈性！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★消腫紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★桂花烏龍茶

排油就要喝烏龍茶！隨著年齡增長，體力不勝從前，餓得快，吃得也多，身體也就容易發福長胖了。如何應對這個問題呢？小編建議大家飯前飯後喝點桂花烏龍茶，清香怡人的桂花烏龍茶可以幫助大家排油解膩，讓身體多餘的油脂排出體外，防止脂肪堆積形成肥胖體型哦！

★荷葉茶

久坐一族身體最容易發福了，缺乏運動，工作原因又每天必須坐著，造成身體水腫，越來越胖。想要走出這個困境很簡單，只需要喝荷葉茶，每天喝一兩杯荷葉茶，幫助身體排泄，體重輕輕鬆松就下去了，而且還能去水腫，讓身型越來越瘦呢！

★紅豆燕麥餅乾

貪吃的人也特別容易發福，嘴饞不一定是肚子餓，可是吃多了身體吸收不了，只能變成脂肪層堆積在體內，久而久之就越來越胖了。小編建議愛吃的美眉們選擇低卡低脂低糖的粗糧紅豆燕麥餅，不僅口感酥脆有嚼勁，好吃美味，而且吃多了也不會長胖哦！

★黑巧克力

愛吃甜食的美眉們想必都有肥胖的困擾，至今小編身邊還沒有愛吃甜食卻長不胖的人存在。不過小編身邊愛吃甜食的朋友們在聽從小編的建議，把甜食改成黑巧克力後，不僅怎麼吃都胖不起來，相反還越來越瘦哦！所以大家趕緊來試試吧！

★玉米餅

有些人會說，我都運動得這麼刻苦，這麼廢寢忘食了為什麼還瘦不下去？不是你瘦不下去，是你運動完後吃的東西不對！大家劇烈運動後經常容易太餓導致吃得更多，這可就事倍功半了。小編推薦大家吃玉米餅，絕對是代餐的好選擇。不僅低卡低脂，無油無糖吃不胖，而且酥脆可口，十分美味哦！

★全麥吐司麵包

嫌棄吃玉米餅減肥太上火？沒關係，那就吃小編推薦的全麥吐司麵包吧！鬆軟可口的全麥吐司麵包，含有豐富的膳食纖維，減肥的同時讓你的腸道消化棒棒噠，不知不覺就把身體多餘的東西都排泄出去了。而且全麥吐司麵包十分管飽，一條麵包就能讓你吃一天哦！

★燕麥片

最後再來說一個燕麥片吧！好吃的燕麥片，就要吃小編推薦的！瘦身減肥的代餐食品除了全麥麵包、雜糧餅、五穀粉，其實還有燕麥片這種好東西哦！搭配牛奶沖泡不僅好吃美味，而且飽腹感極強，讓你瞬間橫掃饑餓，減肥效果棒棒噠！

從現在開始，嚴格按照小編推薦的減肥瘦身食譜飲食吧！杜絕身體突然發福就要從現在做起！go go go！賈靜雯生完孩子後身材都還能這麼火辣，更何況還沒生過孩子的我們呢？趕緊行動起來吧！不要等身材發福了，那可就追悔莫及了！