舌尖上的七夕節！“五子”的味道少不了！

七夕節也被稱為女兒節，咱們中國自古就有在七夕拜織女的風俗習慣，五子也就是這天用來朝拜的禮物，自然也是姊妹們在七夕茶桌上少不了的美味，傳統的五子包括了桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子，這些具有養生價值的美味，可以常吃.......

大棗在我們國家有八千多年的種植歷史，它是營養豐富的美味，含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素等營養，被讚譽為維生素之王，是姊妹們七夕養生的美味哦。

和田大棗是新疆的特色大棗，它的外皮薄，肉質厚實，無論姊妹們煲湯，泡茶或直接享用，都是很少的食補佳品，經常吃點利於潤肺生津、養顏駐容。

七夕吃大棗也是老輩人的養生保健的飲食習慣，在本草中把紅棗列為益氣養腎、補血養顏的珍品，這個季節享用，含有的維生素c也利於抗氧化，讓自己的肌膚更嫩白。

桂圓是我們女生珍貴的滋養食品，它利於補血安神，健腦益智，補養心脾，吃起來香濃可口，無論是泡水煲湯等皆宜，可以幫助我們延緩衰老哦。

桂圓肉豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質、鐵的含量，可以幫助我們促進血紅蛋白再生，補血養身，堅持食用也利於能增強記憶，消除疲勞。

七夕五子中有桂圓，也說明我們自古就知道桂圓是養生的佳品，桂圓利於脾氣虛弱，消化不良的姊妹，可以幫助我們改善食欲，堅持食用也增強皮膚張力、消除皺紋哦。

五子之一的榛子，含有豐富的蛋白質、維生素E等營養成分，它是補腎強腰的膳食珍品，經常食用可以幫助我們增強體質，抵抗疲勞，防止衰老等。

榛子和其他的堅果一樣，都是含有豐富維生素a等營養的食品，可以幫助我們保護視力，也促進肌膚和消化的健康，對增進食欲，提高記憶，防止衰老大有裨益。

花生是我們舌尖上另一道植物肉，花生也是利於滋養補益、延年益壽的長生果，它含有大量的膳食纖維和蛋白質等，可以讓您感覺不餓，高飽腹哦。

花生的製作可以說是多種多樣，這種鹹味的花生，適合不愛吃甜味的姊妹，花生中的鋅，亞油酸等營養成分也利於我們增強大腦的記憶，延緩人體衰老哦。

籽仁飽滿，肉質鮮嫩、清爽可口的葵花籽，是七夕節姊妹們休閒時刻的美味，來自內蒙的焦糖瓜子味道潤綿、脆香可口，豐富的維生素E也利於您的肌膚更年輕。

色灰白的瓜蔞籽，自古都是膳食食材，這種奶香味十足的堅果零食果皮堅硬，肉質飽滿，是潤肺燥、補虛勞的美味，經常嗑一點也利於養生延年哦。