寶寶睡覺時，父母要注意這9件事！

一、寶寶要睡覺的信號。如果寶寶打哈欠，你就能知道讓他午睡的時間。媽媽們要細心觀察：寶寶揉眼睛，哭鬧，煩躁等狀態。稍大點的寶寶觀察他是否動作笨拙，反應遲緩，多動。

二、寶寶睡覺很頻繁，時間很短，睡的很淺。如果只是偶爾出現沒有問題。如果總是這樣，父母就需要更改一下自己的計畫或者找一個保姆來培養孩子有規律的午睡（白天睡眠）。

三、不要喚醒寶寶。如果寶寶在嬰兒車上或者抱著時睡著了。家長不要喚醒孩子，也不要更換睡覺的地方。只要把嬰兒車放在安全的地方，鎖好車輪，給寶寶蓋上保暖的小被子就可以了。但是注意睡一小會就可以了，不要睡太長時間。

四、寶寶睡眠時間很長。剛出生的嬰兒，除了醒來吃奶，幾乎一天都是在睡覺的（16--20小時）。隨著寶寶的長大，在晚上和白天的睡眠時間會慢慢減少。尤其是白天睡覺的時間會越來越少。6個月後寶寶一般都是晚上睡眠加上3個小時白天睡覺時間。如果你的寶寶不是，也不要擔心。每個寶寶都是會有一定差異的。

五、如果超過6個月的寶寶還是每天睡覺很多次，每次只睡20分鐘的話。可以嘗試每天延長一點午睡時間，最好每天午睡能有1到2個小時的深度睡眠。

六、給寶寶制定一個良好的作息時間表，每天按照規定時間作息。固定的作息時間，能讓孩子獲得更好的睡眠品質。如果你的孩子晚上入睡困難，那就提前午睡時間、避免午後小睡。午睡和晚上睡覺給寶寶特定的睡覺環境，讓寶寶知道一旦進入這個環境就是要睡覺了。

七、給寶寶餵食完休息一會，然後和寶寶一起午睡。無論是母乳還是人工餵養，午後小憩都是我們瞭解和觀察寶寶的最好機會，也是培養和寶寶親密度的大好時機。我們可以通過給寶寶講故事，唱兒歌或者撫觸來陪伴寶寶入睡

八、不要影響寶寶的睡眠。無論是午睡還是晚上，在寶寶的睡覺環境裡儘量保持安靜，切莫打噴嚏，大聲交談 , 電視聲等噪音吵到寶寶。如果寶寶沒有很快入睡，你可以在旁邊靜靜的觀察，而不是盲目的給寶寶餵食或者輕搖更甚者一直抱著孩子。放他自己在嬰兒床上學著自主獨立睡覺，這樣可以幫助寶寶半夜醒來再次自己獨立入睡。

九、睡眠安全。如果寶寶在沙發上、或在地板上玩耍完睡著了，一定要抱起放到嬰兒床中。把嬰兒床中的毛毯、枕頭、毛絨玩具都拿走。讓寶寶仰臥，頭部向一側傾斜。這樣可以避免呼吸不暢，和吐奶導致呼吸堵塞。