專屬懶人瘦身法，不運動也可以瘦出狂瘦20斤！

小編剛開始看見這個新聞的時候，真是被驚呆了，學霸這樣的筆記真的不耽誤時間咩~~~記得小編念中學那會兒，也酷愛整理筆記，不過每次到理科就開始不按套路出牌了，不是上課睡覺就是想睡覺，妹子物理化學的筆記都能做這麼溜，小編佩服佩服！！！

都說人醜就要多讀書，可為啥這個學霸長得那麼美，還超有才華（狗帶中......）手賬、筆記圈確實也有很多這樣的才女子，字美人美心又善。這次突然走紅的妹子也是個身材炒雞贊的美女學霸，巴掌小臉，尖尖的下巴，高挺的鼻樑，還有一雙圓溜溜的大眼睛，最迷人的還是那纖細的腰肢以及瘦一腿的大長腿~~~讓小編好生羡慕！

明明可以靠臉，偏偏要靠才華。很多忙於高考，中考，或是上班的親們，真的是沒有時間去健身房鍛煉，有時候能三餐吃全都算好的了，所以在身材上還是有些不足的。其實對於這種情況，完全可以採用懶人減肥法來幫助瘦身，吃一些幫助瘦身，美容養顏的食物，即使沒有時間鍛煉，也是可以從內部調理身體的。

◆核桃黑豆代餐粉營養又健康的黑豆代餐粉已經風靡全球了，如果你不知道的話，那你可就Out了！以後我們再也不用花幾個小時的時間去熬制那黑豆了，現在輕鬆的一包便可解決你的需求，而且沖泡的代餐粉，香味濃郁，入口軟糯，好吃又不上火的，黑豆含有豐富的維生素E，有助於減肥養生的！

▲桂圓紅棗枸杞養生茶

桂圓、紅棗、枸杞對女性來說是非常好的補血理氣食物。枸杞可以抗衰老，滋養皮膚，保持年輕好姿態~另外食療藥膳中常加入紅棗補養身體，調理氣血，使親們看起來面色紅潤，乃養顏佳品~讓mm們的身體時常處於活力狀態哦~

▲美腿三草茶一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。

▲純天然蜂蜜

愛美的女性朋友每天早晨起來不妨喝一杯鮮泡的蜂蜜水。蜂蜜對皮膚有很好的美容作用，它可以使皮膚光滑水潤有彈性，長期飲用可以解決膚色暗沉等皮膚問題。此外蜂蜜有助於排便，使小肚子消失不見哦。

▲猴頭菇餅乾

猴頭菇，味香鮮美，性平，適合各種體質的姑娘們食用。它非常養胃，長期食用可潤腸通便，達到排毒養顏的功效。同時食用猴頭菇餅乾還可以提高睡眠品質，讓姑娘們變成水靈靈的睡美人~

▲黃桃罐頭

黃桃的營養比普通桃子要高，且味道獨特，可以促進腸胃蠕動，平衡血糖，有助於減少脂肪的積累，維持健康的身體，優美的身形。此外黃桃還可以祛除黑斑、延緩衰老，吹彈可破的嬰兒般肌膚不再是夢想~

▲狂瘦肚子烏龍荷葉茶大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。

▲紅巧梅茶

親們知道麼，吃紅巧梅對經常坐在電腦面前的妹子們很有幫助，可以減弱輻射，還mm們一個白淨的皮膚，它還可以淡化色斑哦~除此之外，它對改善新陳代謝也是很好的，防止褐斑的生成，讓親們的臉保持白白嫩嫩白裡透紅，還不快來試試~

▲香蕉牛奶

香蕉牛奶對於腸胃緩解有很強的優化作用，防止便秘，調節內分泌，從內部讓你的肌膚保持光亮，告別皮膚暗沉的情況，簡直就是美容的佳品。而且長飲用香蕉牛奶，對於縮小小腹也是很有用噠~

▲紙皮核桃

堅果裡的鈣等可以營養肌膚，使皮膚細膩水嫩。其中帶殼的核桃是一種比較好的選擇，特別是想要瘦身的美眉，因為這種堅果的脂肪含量特別低。核桃還可以提高我們大腦的思維能力哦~冰雪聰明的美人，誰不喜歡呢

▲橄欖

橄欖具有消食消腫作用，妹子們飯後不妨嚼一粒橄欖，美味又健康，還可以減少脂肪的過度堆積和局部水腫哦~而且青橄欖的維生素C含量很高，使肌膚倍加水潤光滑，吹彈可破，解決膚色暗沉等皮膚問題，是今年夏季減肥的必備良品哦

▲減肥提神絲滑咖啡

咖啡是辦公室白領們的每日必備飲品。靠咖啡來提神，再累的時候也要保持充沛的精力似乎也成為了他們的常事。其實在合適的時間、飲用適當的咖啡對減肥也有巨大的效果。咖啡中的咖啡因，具有脂肪分解的作用，可以讓小夥伴們在喝的同時，不知不覺就瘦下去了。