她成功瘦了近100斤，她老公都認不出她來了！

小編剛看到這個新聞的時候真是驚呆了，近一百斤的重量，是何等的毅力去努力瘦下來的啊！記得以前小編用了二十一天減肥法來瘦身，雖然十天是瘦了是十一斤這樣，可耐不住聚會，吃了些體重雙倍反彈，後來又換了黃瓜雞蛋減肥法，後來臉色炒雞難看，面黃肌瘦的，還沒原來胖嘟嘟時好看，真的是得不償失！

看了關於這個超級勵志的女生的心得，小編特能感同身受，只是，這麼久的堅持，這份執著小編真是敬畏。且不說瘦下來到底有多美，但不瘦真的不會美，當然，如果你胖的精緻的話。

這個女生老公還說，就跟“換了”個老婆似得，女生也說瘦下來確實比以前好看很多，長時間的飲食和運動減肥，不僅變白了還變瘦了。每天堅持運動，吃五穀雜糧，多喝水補充水份，就這樣慢慢的從十斤變成二十斤，三十斤，後來就逆襲成功了。

適合減肥期間的美食還挺多，譬如：

◆甩脂冬瓜荷葉茶

喝茶是個好習慣，茶香能夠帶來味覺的愉悅，在休閒的時候幫助放鬆心情讓氣氛更加舒緩放鬆，而且喝茶對身體有很多好處，能夠降低膽固醇清心明目，而冬瓜荷葉茶味道爽口，還又非常好的祛濕甩脂的作用，幫助甩掉腹部贅肉，讓愛美女士瘦出小蠻腰。茶配――養生，順自然！

◆纖細美腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

◆瘦身美白檸檬茶

喝茶是個好習慣，茶香的香氣能帶給人清新的好心情，還有甘甜爽口的味道，休閒的假日裡喝幾杯香氣繚繞的好茶，能夠驅趕煩悶的情緒，愛美的女士適合喝檸檬茶，檸檬茶不僅有獨特的檸檬香味，還含有豐富的維生素能夠改善膚質，檸檬酸能夠幫助脂肪代謝，幫你瘦出優美身材。

◆五穀雜糧瘦身代餐粉

女人愛美就像男人追求力量一樣，都是一種積極的生活的態度，可是有的人好像天生就是瘦人體質，而有些人身上的肉卻怎麼也甩不掉，其實這都跟人的飲食習慣有關係，每天堅持用紅豆薏米粉代餐，有非常好的去祛濕甩肉的效果，改善人的肥胖體質，人人都可以瘦出纖腰細腿。

◆ 黑芝麻粉核桃黑豆粉

人們對瘦身的追求越來越健康化，瘦身是女人的目標，但美味也不能打折，好吃又能瘦的才是完美的瘦身食品，對了還有健康。用調整飲食達到瘦身已經成為愛美女士的一種瘦身時尚，核桃黑芝麻粉，既有美味的穀香在裡面，又包涵瘦身的效果，經常食用還能美白皮膚，苗條又美麗，讓女人自信又有魅力。

◆開心果

開心果這一零食不僅名字好聽，吃起來氣不錯喲！它酥脆香醇，吃起來十分乾脆，有點甜絲絲的。不僅好吃，也可以美容喲！豐富的營養可以滋潤皮膚啦！它對於腸胃有很大的益處，幫助人體排毒，從而抑制痘痘的生成。

◆薄荷糖

這種糖吃起來十分清爽，來一粒，滿口有種涼涼的感覺，滿口清香。薄荷有助於人體毒素排出。常吃薄荷還有助於人體消脂，讓你離苗條身材更近一步，除此之外，還可以養顏、美膚。喜歡吃糖的可以直接吃，不喜歡吃糖的mm們可以放在水裡泡著喝喲~炎炎夏日，嘗試一下絕對不後悔！

◆話梅

小編我超愛話梅的喲！這不僅因為它味道鮮美，也因為它有美容美顏的功效。梅子可以改善新陳代謝，促使廢物儘快排出，有益於妹子們的減肥計畫。而且話梅熱量是很低的，所以就算親們一天吃好多顆也不會因此長胖噠~閒時嚼一顆梅子咯~

◆蘋果幹

親們知道嘛，蘋果的抗衰老功能很強，可以延緩肌膚衰老。不僅如此，多吃蘋果還能使皮膚紅潤健康，美容養顏。蘋果還可以促使體內脂肪分解，非常有益於減肥哦~蘋果對於腸胃也是很有好處的，改善新陳代謝，讓廢物快快排出。妹子們每天蘋果可以吃起來了哦~

◆苦瓜片

苦瓜片雖然嘗起來有點苦澀，但是它的美容功效是很強大的。多吃苦瓜，可以預防青春痘，大熱天的，正是痘痘多發季節，妹子們可以考慮考慮苦瓜哦~苦瓜對於親們的皮膚有滋潤和美白作用，長期吃苦瓜，可以讓親們的皮膚亮麗好看哦~，

◆柿餅

將柿子曬乾後，它的營養成分濃縮在了一起。小編告訴你喲，柿子對於皮膚比較幹的妹子很適合，它可以滋潤皮膚，讓肌膚變得水潤。柿子豐富的膳食纖維對於減肥超級有用！美容又減脂，而且小編覺得味道也是不錯喲！

◆燕麥粥

燕麥粥低熱量，高纖維，高飽腹。它可以美容養顏，將它與多種蔬菜搭配，不僅營養均衡，減肥效果也更顯著，絕不反彈喲！它食用超方便，一泡即食，滋潤皮膚不鬆弛！！！沒事來一杯，美味又美喲，喜歡的妹子們來嘗嘗吧！

減肥就是件貴在堅持的事兒，這位女生成功了，我們就一樣可以做到自己滿意的成果，如果不是長時間的堅持，又怎會看見如今徹底改變了的自己？小編祝願很多在減肥期間的親們，不要放棄，也不要去吃什麼補品，健康瘦身一定會有變美的一天。