降血糖真的不是只有吃藥這一條路？

現代生活中不乏大魚大肉，各式各樣的美食，這些美食對於吃貨的誘惑力可是百分百的。但是美食雖好，可以讓我們的味蕾得到滿足，卻還是會對我們的身體造成一定的影響，比如高油脂的食用過多，會造成我們血液中的高血脂；比如甜食食用過多，會造成我們血液中的高血糖；比如吃的過鹹，則會造成我們患上高血壓。而且這些疾病的發生也在逐年呈年輕化的趨勢。有些人患上高血糖的時候，往往就開始靠吃藥降血糖，其實有些病如果在初期使用食療進行治療的話，在很大程度上是可以得到控制或者痊癒的，而一旦開始靠吃藥進行治療的，則會非常容易形成藥物依賴。

那麼我們如何界定自己是否已經患上高血糖了呢？首先我們先來看看高血糖的醫學定義：指當空腹(8小時內無糖及任何含糖食物攝入)血糖高於正常範圍，稱為高血糖。我們人體空腹血糖的正常值為4.0-6.1mmol/L，而餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖。這裡需要跟大家說明的一個概念就是高血糖不等於糖尿病，所以大家不用過於擔心。如果你已經出現高血糖的症狀了的話，建議你採用食物療法進行治療。

植物界中具有很好降血糖作用的就不得不提黃秋葵。每年一到夏季，我們就很容易在超市及菜市場發現黃秋葵的身影，我們可以將新鮮的黃秋葵進行涼拌、炒制、煎蛋等等做法，讓我們可以在夏季一飽口福的同時還能有效的調理自己血液中的血糖水準。

但是新鮮的黃秋葵仍有一個弊端，那就是不是全年都有，如果能有一種可以全年都有的東西那該多好。市場經濟的供求關係在這個時候就顯現出作用了，廠家們通過低溫烘焙出了黃秋葵果茶及黃秋葵花茶，分別將黃秋葵的果實及花朵全部利用起來。

服用黃秋葵相關產品進行控制血糖也非常簡單，就是每天取一小點，用開水衝開代茶飲用即可。由於是純植物的天然飲品，所以即使長期飲用也無任何副作用。親們，想控制血糖，別動不動就吃藥啦！