健身不光是盲目堅持，更需要理智！

說到健身圈流傳最廣的一句話，一定是“No pain No gain”，這句話在國內外健身圈都廣為流傳。

但今天我想說 健身 別整天“No pain No gain” 沒有痛苦沒有收穫 但無數健身者誤解了這句話 有一類健身者 他們也是努力的健身者 癡迷健身的程度超乎想像

下面是他們的日常

01 為了健身 他還沒下班就開始收拾自己的健身裝備 安排當天的訓練任務 到點就迫不及待的沖去了健身房

02 他花掉了學校一半的生活費買補劑 還沒過多久生活費開始告急 怕反復找家裡要錢挨駡 開始找同學借錢

03 他在被女朋友罵過無數次 健身重要還是我重要 你跟你的肌友過日子算了

04 他們嚴格飲食 就算回家也會嫌父母做菜太油膩 哪怕只是過年回家那幾天 他為健身付出了太多 哪怕健身已經影響了他的生活

但他總是會說一句“No pain No gain” 立刻為自己打滿了雞血

但這真的是健身的意義嗎？

其實，他們只知道健身是為了讓自己更完美

但健身還有一個更重要的作用——讓生活更美好 如果拼命健身，卻無法協調好生活， 只能說你是個努力的健身者，但不是一個合格的健身者

健身不光是盲目堅持，更需要理智！

健身是為了讓你的身體更健康 為了幫你放鬆心情環節工作壓力 讓自己身材更完美 而這一切都是為更美好的生活做鋪墊

之前看到過一張勵志圖 配文是：“腿斷了但手沒傷，No pain No gain”！

這樣的“No pain No gain”真的是健身的初衷嗎？

別忘了 健身是一場長時間的持久戰 等腳好了再鍛煉也不會晚 而這樣鍛煉只會增加再次受傷的風險 對於這樣的“No pain No gain”，我只想說：精神可嘉，智商捉急。

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對於健身者 這才是真正的“No pain No gain”！ 當臥推即將力竭想放棄時 對自己默默說一句： “No pain No gain”

當自己滿手老繭 痛苦與收穫湧入心頭時

當克服自己的缺陷 需要一句鼓勵時

當自己吃著健身餐 看到別人吃美食感默默忍耐時 當你遇到瓶頸想要放棄時 理智和努力 才是每一個健身者該有的品質！ 這才是健身者理想的生活