如何選擇合適的健身房？

人馬妞之前找健身房的時候，有過次經歷。

一到門口一陣熱浪撲面而來！

居然沒開空調！

沒開空調！！

整個館裡像在下餃子。

健身房管理人員居然說

不開空調是為了利於出汗？

雖然運動就是要出汗，但運動出汗和悶出汗明明就是兩碼事，

還有比這更牽強的藉口？

另外，健身房就應該有健身房的樣子 裝修得像居家臥室是怎麼一回事？

走進去就沒有健身的動力，

如果這時再來一首《荷塘月色》或者悠揚的歌曲，

分分鐘睡給你看。

一錯如健身房誤終身啊！

人馬妞就來和大家總結一下，在選擇健身房的時候要考量的因素。

1.地理位置

很多年前，這可能是一個很大的問題，

但是現在周圍有越來越的健身房，所以你的選擇可以是多種多樣的。

選擇健身房的時候應該考慮自己的家庭和工作地點。

老實說，即使是健身房的狂熱愛好者也不想忙碌了一天之後還要驅車一個小時去鍛煉身體。

這不僅浪費時間和路程，而且還會產生消極和厭惡的情緒。

2.會員數量

當健身房的銷售團隊帶你參觀健身房的時候，儘量選擇自己想鍛煉的那個時間段去。

這樣就能保證你去的不是那種會把自己的會員當做沙丁魚的健身房。

3.健身設備

經過不完全統計發現，大多數去健身房鍛煉的人都比較偏向於耐力訓練和心血管活動的訓練。

但不管你選擇哪種訓練方式，一定要確保這個健身房裡有你一套完整的健身器械，能夠實現自己的健身目標。

千萬不要因為急於想要達到健身效果而湊合著使用。

你不得不承認，沒有什麼比健身房裡缺少你想要的健身設備更令人煩惱的了。

除此之外，在使用健身設備的時候還要看看健身房的氛圍和溫度是否舒適。

不管是身體上還是心理上，

你都需要一個舒適的鍛煉環境，畢竟你是花了錢的。

4.附加活動

去健身房之前真的有必要考慮你自己的健身需求，

比如動感單車和瑜伽操課等？

健身房是否免費提供該等課程？

硬體設施如何？

課程品質如何等等。

有時候，健康和健身比健身房本身更重要。

像游泳池、蒸汽室和桑拿房這些附加的活動在某種程度上還能為你的生活增添樂趣。

比起最初光用眼睛看，現在選擇健身房可能需要考慮更多的因素比如，

位置、會員數量、健身設備、附加活動等等。

對很多人來說，健身房就是他們的第二個家。

每天都在這個地方為了你的健身目標揮汗如雨，所以你需要一個舒適的環境。

另外，還需要考慮額外的變數如成本、營業時間、交通狀況和私人教練的選擇。

今天分享完這些，大家就可以試著邁出第一步，

用挑剔的眼光擇偶....

哦不....擇健身房啦....

​