原來辣媽身材都是這樣塑造出來的，太佩服了！

曾經紅遍大江南北的電視劇《雪花女神龍》，隨著電視劇的熱播也把董璿的事業推向了巔峰，那個俠骨英風的女子“女神龍”上官燕，董璿用自己獨到的演技吧巾幗紅顏的颯爽風姿演繹的淋漓盡致，在劇中董璿一身束身裝，眼睛裡充滿淩厲的英雄傲氣，這也正是董璿這個女人的魅力所在。

近日董璿在微博上曬出了自己生完寶寶的後的照片，照片中董璿側臥在健身墊上腹部平坦，腰身緊湊完全看不出生過寶寶的跡象，而且身體各個部位都勻稱苗條，跟妙齡少女似得。

剛剛生完寶寶28天董璿就開始做瑜伽訓練，可見董璿對自己身材要求有多麼苛刻，美女都是努力塑造出來的，想要纖美的身材就得付出足夠的努力和汗水。

一份耕耘一份收穫，好的身材不是餓出來的，而是人體健康的象徵，只有健康的人才會苗條美麗，所以健康的瘦身方式才是最有效的，天然的瘦身美食你值得擁有。

▲美腿三草茶

有美腿的女人更有味道，瘦下來就是勝利，好身材是女人夢寐以求的。三草茶味道有些淡淡的清香，非常的去油膩。經常喝三草茶不僅帶走皮膚的油膩，還能帶走深層的脂肪，讓人自然而然的瘦下去，線條會慢慢的凸顯出來，收穫美美的好身材。

▲烏龍荷葉瘦身茶

夏季露肉，又怕尷尬大肚腩？沒關係，這款人氣超高的尚品茶配的大肚子茶，內含荷葉、烏龍等瘦身食材。無論男女，讓你不需運動 ，照樣喝出好身材。堅持一個月，讓你輕鬆甩掉七八斤贅肉。效果爆棚，讓你輕輕鬆松秀出迷人腰腹。

▲雪梨杏仁代餐瘦身粉

夏天想露腰露腿，又擔心顯胖，感覺餓又不敢吃太多，身材和口味是兩個不可調和的對立，不過現在這都不事了，如果以後餓了，可以吃百合粉代餐，非常的低糖和低脂肪，吃飽也不用擔心長肉，是愛好瘦身人士的好夥伴。

▲燕麥片

燕麥片可以說是最熱門的瘦身食品之一了，不僅具備降膽固醇和降血脂的作用，還含有豐富的可溶性燕麥纖維，這種燕麥纖維熱量極低，容易被人吸收，對於減肥人群可以算是最佳選擇之一，價格實惠，適用于各階層人群。

▲奶昔代餐

這可是小編我吃過的最好吃的奶昔粉了！那濃濃的椰香，讓你仿佛置身與海南的椰林當中，椰香配合著這奶昔，簡直是完美的搭配。甜甜的口感，讓你吃完瞬間飽腹的，營養豐富，熱量卻低於半個蘋果的，怎麼吃也不會吃胖，反而有助於清宿便排腸毒的，達到減肥的效果，親們，要不要試試哦？

▲黑巧克力

在枯燥的減肥過程中，大多數人都會忌口許多，但是巧克力或可哥粉製成的食品，雖然味道香甜可口，但是卻可以幫助減肥，用脫脂可哥粉製成的純度較高的巧克力，每天進食一塊不僅可以幫助瘦肚子等部位，還可以預防心臟病，延緩衰老等，是美味又健康的瘦身食物大熱門。

▲低脂優酪乳

低脂優酪乳對於追求口味和低脂的減肥人士來說是一個不錯的選擇，平時選擇水果優酪乳來增加些食物纖維也是不錯的選擇，優酪乳不僅可以增加飽腹感，還能通過乳酸菌增強腸胃活動，幫助排便，最吸引人的也是低脂優酪乳不同於其他食物的細膩順滑的口感，是追求美味與健康瘦身人士的不二選擇。

▲天然花生醬

花生醬含有抗氧化的維他命E和提高免疫力的維生素B6，同時有助骨質生長的鎂，對肌肉有好處的鉀等元素，豐富的元素可以為人體提供充足的營養，而最主要的是將天然花生醬與全麥麵包搭配，塗抹在全麥麵包片上，不僅低脂營養，也是作為早餐棒呆的選擇！

▲蔬菜沙拉

綠色的蔬菜在減肥過程中有多大的功效，想必大家都已經熟知了吧，小編也不再多廢話，但是挑選匹配蔬菜的沙拉醬可是一門學問，在挑選沙拉醬時，儘量選擇低脂低熱量的，能夠提供所需營養元素後，市面上高熱量的沙拉醬反而會起到反作用，所以大家在挑選時都應多注意說明上的食品熱量和脂肪含量哦。

▲玉米粥

玉米粥與燕麥片相同的便是價格實惠並且熱量低，不僅富含豐富的纖維質和維生素，能為人體提供營養，糊狀的食物更能更大程度的增強飽腹感，可以持續長時間而不會感到饑餓，飽腹的同時自然也會降低其他食品的進食，從而減少熱量吸收，能更好的達到減肥效果。

瘦身不是一朝一夕的事，想要讓身材變苗條需要一個蛻變的過程，凡是短期快速就能達成的，必定會很快就失去甚至付出更大的代價，選擇健康的瘦身飲食，用最自然的方式讓你收穫纖美身材。