節食減肥真的很恐怖，以後再也不敢那樣做了！

最近小編女神Twins兩隻的mv《不愛之恩》也與大家會面了，兩隻這次在mv裡的角色小編就不給大家科普啦，留點懸念給大家，還望多多欣賞wuli女神的新歌~~~

話說twins出道以來也有十幾年了，可她們依舊如此美麗，容顏未變。小編最愛之一當然是蠢萌蠢萌的阿嬌啦，小個子美顏阿嬌一直是小編努力的榜樣，顏高演技高。阿嬌雖然沒有高挑的身材，可也是個十足的太運動狂，每天堅持大量的運動來保持身材，更別說節食了。

小編建議，節食這個方法對於我們來說是不太好的，少食多餐到時可以幫助減肥，健康的飲食還能幫助美容養顏，不過好的氣色和健康的身材還是得要心態好，不要給自己過多的壓力，該吃吃該喝喝，正確的飲食不但不會長胖，還會幫助瘦身！

▲海苔

海苔就是即食紫菜，是屬於藻類植物，來源於深海，這大多數人都知道。它不含有脂肪，多食用不會導致長胖，相反的，因為它含有多種維生素以及纖維等物質，可以説明人體排除不需要的廢物及毒素、多餘的積水，達到減肥的效果。

▲黑芝麻

黑芝麻的營養價值非常高，它含有多種人體所需要的微量元素，可以給人體補充營養，想要減肥的妹子有福啦，因為黑芝麻裡含有蛋黃素，可以防止發胖。如果你想通過節食減肥，不妨每天吃點黑芝麻，既補充了營養，又不會長胖，一舉兩得。

▲瘦腿美腿茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

▲大麥若葉青汁

饑餓和美麗是成反比例的，吃得越少瘦的越多，可是時間一久身體就扛不住了，開始出現不適的感覺，有的甚至還得了胃病，只要選一款能夠保持身材的代餐食品就可以既美麗又健康了，大麥若葉青汁，低糖低熱量，而且含有豐富的葉綠素有甩脂的作用，每天早上用它代餐，再也不用擔心發胖了。

▲酵素口服液

如今生活節奏快，出來混，應酬也是難免的。那在飯桌上，大魚大肉也是不可避免，這時候就會開始擔心體重的問題。最近酵素開始流行，對控制體重的效果奇佳，酵素是一類生物催化劑，可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用體重也會有所下降哦。

▲刮油排毒瘦身茶

夏季露肉，又怕尷尬大肚腩？沒關係，這款人氣超高的尚品茶配的大肚子茶，內含荷葉、烏龍等瘦身食材。無論男女，讓你不需運動 ，照樣喝出好身材。堅持一個月，讓你輕鬆甩掉七八斤贅肉。效果爆棚，讓你輕輕鬆松秀出迷人腰腹。

▲幹木瓜

木瓜是屬於水果類，味道鮮美，多吃不會增肥，它含有可以分解脂肪的物質，可以減少自身含有的脂肪，達到減肥的效果。它有維生素E,這可以提高人體免疫力，減少感冒的發生。想要減肥的妹紙抓緊去吃哦！

▲黑米

黑米在中國有悠久歷史了，一直都備受推崇，相比普通大米而言，它的營養價值就特別高了，有維生素等人體所需要的物質，對血管的保護有很大的好處。它還含有纖維物質，不含有脂肪，有利於減肥人群，想減肥的你可以試試哦！

▲獼猴桃幹

獼猴桃被譽為“水果之王”其營養價值可見有多高。它吃起來酸酸甜甜的，非常好吃，它的味道也很香。十分吸引人。它有很多維生素，可以減肥健美，讓你擁有一個纖細的身材。

▲魔芋

魔芋面裡含有大量的植物纖維，有助於人體排除廢物，它還含有一種礦物質，這種礦物質不能被人體內的酶分解利用，也就是產生不了熱量，同時魔芋面會給人一種飽腹感，不容易餓，所以吃魔芋面更容易減肥成功啦。

▲黑巧克力

一般巧克力都是充滿甜味的，但黑巧克力不一樣，它在口腔內有絲絲苦味，入喉後又有無盡的香味，值得回味。這樣美味的它，也是具有減肥功效的。巧克力可以通過燃燒脂肪來瘦身和通過飯前食用造成飽腹感來瘦身，不管哪樣都有明顯的減肥功效。喜愛巧克力的妹子可以開吃啦。

▲鹵鵪鶉

如果你十分喜愛吃肉，又擔心身材，現在可以不用擔心了喲，因為鵪鶉肉含有較少的脂肪，不會長胖，鵪鶉肉還有很多蛋白質，有很多營養。是減肥良品，愛吃肉的你還在等什麼呢，趕快行動吧！

一個精緻的面龐是一個美女的象徵，健康的身體和生活作息更是能從面部表現出來，無論是運動還是飲食的健康都是不容小覷的。要學會用美食給自己減壓，吃對了也就吃瘦了，更是能夠吃出好氣色。