孕媽要高度重視：避開難產的6個良方不要忽略

難產是什麼？

一般是指孕婦分娩到一般的過程中，胎兒沒有辦法順利的從產道娩出的情況

【知識小貼士】一般難產分兩種情況：

1、肩難產，一般是胎兒頭部出來，但是肩膀部分卡住的情況，這種難產會導致新生兒鎖骨骨折或者是臂神經叢拉傷的情況

2、另外一種一般是在胎位不正的時候嘗試自然分娩，胎兒的身體出來而頭被卡住的情況，這種情況一般比較少

避免難產要注意一下6個方面，能夠將難產這件事減輕到最小機率哦

第一：孕期的合理飲食

懷孕期間我們首先要注意就是飲食方面，生冷辛辣和一些加快子宮內膜脫落的產品一定要避免。同時孕期飲食一定要均衡，保證畝集體攝入的營養能夠供給寶寶的需求，保證孩子健康的成長。

切記，孕期不是吃的越多越好，一些還有舊觀念的家庭來說，這一點是需要避免的，如果寶寶的體重超重，對媽媽是有很大的危害的，加重了分娩的難度和危險度

第二：防治妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病常常會讓寶寶長得太大，體重超標，如果你是患有這樣疾病的媽媽，在飲食上面就更加要多注意。每天檢測好自己的血糖情況，避免難產或者是生下巨嬰的機會

第三：適當的運動

運動不管在什麼時候都是非常有用的，雖然孕期不能夠劇烈的運動，但是不等於不運動，相信這一點，很多媽媽都應該明白，合理的運動（孕建議：孕婦瑜伽，正常的散步）能夠在一定程度上預防難產，特別是一些增加大腿肌肉和骨盆張力和彈性的運動，對分娩有很大幫助

第四：定期做好超聲波檢查

定時產檢是每一個孕婦都要做的，超聲波檢查能夠幫助准媽媽及時的發現胎兒異常的情況，方便媽媽們及時就醫治療

第五：確保產道通暢

第六：保持愉快的心情

產前緊張是很多媽媽都會有的，而別是預產期快到了的時候，心裡就會更加的緊張，要是一不小心聽到隔壁產婦撕心裂肺的疼痛聲，估計很多人肯定會更加的緊張，分娩前的緊張很有可能會造成難產的，所以准媽媽一定要小心調控好自己的心情。

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