吃這些滋補品去濕瘦身，必須秀出來

千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”簡單的一句話說明了濕氣是很難祛除，特別是夏季，濕氣引起的各種併發症都會出來，夏季去濕刻不容緩！

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品效果也是很難發揮。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，肥胖，水腫，全身乏力，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。每年七八月份叫長夏，此時濕氣正當時，人體中的脾與它相應。濕在中醫裡又叫“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。下面簡單說幾種去濕氣的食物。

NO1.根豆粉

去濕氣先補脾，脾健康了才能更好的抵抗濕邪的侵入。根豆粉由7味組成：紅豆，炒薏仁，炒白扁豆，炒白術（或者雞內金代替），蓮子，白茯苓，山藥。紅豆利尿，薏仁去濕，炒過的薏仁補脾效果更強，白術，白扁豆本身就是去濕好手，炒過之後更健脾利濕。蓮子，茯苓除了去濕氣外還可以靜心安神，夏季更應該多食，山藥性溫，也是補脾健胃的好食材。7味合理搭配磨粉，每天可以早晚取20-30克熱開水沖服。濕氣的聚集非一日，同樣去濕氣也不能著急，需要一個過程。濕氣祛除，小肚子也會恢復平坦哦！

NO2.荷葉灰

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荷葉灰就是用荷葉煆燒而成，這個是放在密封的罐子裡面煆燒而不是明火燒制的。荷葉本身就是有調節腸道瘦身的效果，煆燒後的荷葉灰減肥效果更強。荷葉灰有很強的健脾效果，排除體內垃圾，防止脂肪堆積。另外，荷葉灰中的荷葉堿可以有效的被腸胃吸收，荷葉堿中有多種化脂生物鹼，能夠有效分解脂肪排除體外，而且還可以改善油膩的飲食習慣。每天2-3次，每次10-20克，可以熱開水沖服。因為荷葉灰的口感不是特別好，所以食用中可以加冰糖或者用脫脂牛奶調服。

NO3.辣木籽

很多人都知道辣木籽可以調節三高，可以提高免疫力，但是不知道辣木籽其實也是去濕氣的好手。辣木籽富含多種人體所必須的微量元素，辣木中所含的生物鹼可以促進胃液的分泌幫助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱作用，但到腸道會幫助其蠕動亢進而通便，微量元素疏通循環系統，幫助排出體內濕毒！生物鹼促進腸胃蠕動排便，幫助人體排除宿便、排除毒素！用法也很簡單，每天3次，每次2-3粒，吃完喝些水就好了哦！

NO4.茉莉茶

茉莉紅茶，由茉莉和紅茶複合而成。茉莉花俗稱香魂，高潔雅致。很多古籍中都有對它的記載和描述。茉莉紅茶味甘性溫，能溫育升發人體陽氣，除邪氣，補脾胃之氣，養心安神等等，從多處記載來看，茉莉花是祛濕氣重的首選茶療。另外，女性朋友平時可以多喝點發酵後的茶，烏龍茶，紅茶，對身體都是非常好。

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣（冬不藏精，春必病溫）。人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。去濕氣刻不容緩，為了自己的健康，為了家人的健康，趕快行動起來吧！