寶寶胃口差不只是因為熱，媽媽們要長點心啊！

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。當寶寶胃口不好吃不下飯的的時候，慌的可是爸爸媽媽們。一旦到了夏天，寶寶經常會沒胃口，媽媽們通常會認為是天氣炎熱讓寶寶沒有食欲了，但正因為如此，忽略了其他可能導致寶寶沒胃口的原因，還等什麼，快來看看吧！

一、寶寶食欲不振的幾種常見原因

1、疾病因素

如果寶寶不肯吃飯，可能是由一些疾病影響的，比如貧血、佝僂病、鋅缺乏症、胃腸炎、肝炎、便秘、吸收不良綜合症、反復上呼吸道感染、反復腹瀉等，而如果你的寶寶恰好被這些疾病侵擾了，媽媽們需要儘早發現，對症下藥。

2、心理因素

在很多家庭裡面，父母們對寶寶吃飯很關注，可能會造成寶寶的焦慮情緒，或者是強迫寶寶吃飯，令寶寶們產生厭食的情況，排斥吃飯，而寶寶一旦因此產生不良情緒，就會出現食欲和消化吸收能力下降的可能性，因此，出現了這樣的情況，最好的辦法是令寶寶保持愉悅的心情，出現這種情況，可以進行一些使寶寶心情愉悅卻又不過於興奮的活動。

3、環境因素

夏季天氣熱確實是造成寶寶們食欲不振的比較常見的原因，因為寶寶的情緒很可能因此也變得浮躁，進而影響食欲，而不定時的、不定量的進餐環境往往也會影響寶寶的食欲情況。可見，一個規律的進餐環境對於寶寶保持胃口也是有益的。

4、其他因素

如果寶寶在餐桌上沒有吃飯的欲望，那你就得想想寶寶是不是在餐前吃了過多得零食，又或者，寶寶是不是身體不適，還是服用的藥物裡面有影響寶寶食欲的成分，以及，飯菜搭配不合寶寶的口味，總之，寶寶沒胃口的原因很多樣，媽媽們要仔細觀察，找出真正的原因，才能夠改善寶寶的食欲。

二、恢復寶寶食欲的小技巧

1、豐富食物

做飯的時候儘量做到葷素搭配，媽媽們可以在烹飪上下些功夫，讓食物看起來色香味俱全，並且可以做一些開胃菜，自然而然地也會使寶寶胃口大開。

2、循序漸進

對於剛開始學習吃飯的寶寶們來說，要循序漸進，如果寶寶實在不願意吃飯，厭食的話，媽媽們可以每天準備少量的奶粉沖劑，由於不確定什麼時候給寶寶餵奶，要準備好保溫奶瓶，提前沖好適量的奶粉，保證寶寶喝得安心。一步步地讓寶寶愛上吃飯，擺脫對奶水的依賴。

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3、規律進餐

根據寶寶的情況，養成定時、定量的進餐規律，並且在吃飯時不要進行其他活動，比如看電視、玩玩具等，這樣的規律也可以使寶寶在規定的進餐時間形成條件反射，積極主動的吃飯，減少寶寶厭食的可能性。

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三、其他注意事項

1、補水

在很多情況下，給寶寶補充水分是必要的，比如，寶寶因為疾病腹瀉，或者天氣熱缺少水分，缺水也是會影響寶寶食欲的，而首要的一步，就是給寶寶補水，而寶寶往往不能夠表達出自己的意願，媽媽們不知道要給寶寶喝多少水，因此需要選用有刻度尺的水杯，並且需要注意的是，為了養成寶寶的良好習慣，不能偷懶用奶瓶代替，可使用鴨嘴杯或者吸管杯。

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2、補鋅

寶寶胃口不好的一大原因也可能是缺鋅，因此在日常生活中，媽媽們一定要注意給寶寶補鋅，可以是一些含鋅的水果，比如蘋果等，也可以是一些市場上常見的補鋅服劑，都可以達到補鋅效果，並且，貴在堅持。

3、運動

寶寶食欲不振還有可能是因為積食，之前的事物沒有得到消化，這就說明寶寶的運動量不足，需要對寶寶進行一些適量的運動安排，既是健康體魄，也是幫助消化。

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4、鼓勵

在進餐時營造一個輕鬆愉悅的氣氛，在寶寶吃飯時及時恰當的給予鼓勵，建立孩子的自信心和積極性，使寶寶喜歡上吃飯這一活動，才能養成一個健康積極的用餐習慣。