別總在孩子面前玩手機，頸椎病已經低齡化！

小兒骨科門診12歲男孩小林右側著腦袋走進來。經檢查，他的頸椎已退化得像50歲的人。小林媽媽說，他喜歡縮在沙發裡玩手機，一玩就是幾小時。醫生介紹，低頭玩電子產品和坐姿不正確，是頸椎病“低齡化”的罪魁禍首。

電子產品對孩子的危害擺在眼前，但是不少孩子已經沉迷上癮。家長怎麼辦呢？

☆盡可能晚的讓孩子接觸電子產品

孩子上學前儘量不要給孩子玩太多的手機、ipad等電子產品，當孩子上學後，有了一定的自製力，再慢慢培養孩子使用電子產品的習慣。特別是兩三歲以前的孩子，一定不要給他們玩，因為螢幕的刺激對眼睛的發育影響很大。孩子對電子產品的抵抗力就像是磁鐵的負極對正極的抵抗力，那是基本沒有的。所以不要認為小孩子玩電子產品是在培養智力。

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☆規定時間對犯規有懲罰

美國矽谷的很多高管，包括約伯斯在內，他們都會限制子女使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非週末晚間使用數碼產品，並且週末可以使用數碼產品的時間也很有限。孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。

爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。

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☆轉移孩子的注意力

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫，或者帶孩子外出去散步、逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母陪伴太少，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

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☆父母要以身作則

孩子小時候並不知道手機、iPad是何物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什麼。然後，他們便學著父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。每當父母在玩電子產品時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。

所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機和iPad放一邊，好好陪伴孩子遊戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

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