減肥誤區多，這裡有完善的減肥知識
看過老九門的女生是不是都被陳偉霆帥氣的制服迷得不要不要的了。沒錯，作為小編我，已經做出了決定，那就是把陳偉霆收進後宮。沒錯，小編我就是這麼的霸道總裁范。說真的，陳偉霆在戲裡面真的是能把人帥哭。穿軍裝好看，穿長袍好看，當然，不穿最好看。健壯的身材真的是一點贅肉都沒有啊，超級有型。皮膚還泛著蜜色的光澤。難怪新月看一眼就被迷上了，小編我看一眼就要懷孕了好嗎。所以說，男生不要怪女生們挑剔，如果每個人都有陳偉霆一樣的好身材，怎麼會有單身狗呢？不過，好身材也不是說有就有，陳偉霆也是做過很多努力的喲，比如堅持健身，還有就是，注意飲食。很多人之所以減肥不成功就是因為減肥時不注重飲食，對吃的有很多誤區，才造成減肥減不了反而把身體弄的很糟糕。今天小編就把一些減肥時的誤區跟大家說一說，避過彎路，自然就容易成功啦！
★芝士年糕
是不是一聽說芝士就立馬想要搖頭呢？其實不是的哦。芝士雖然看起來是瘦身的殺手，但是只要適當的吃一點，不僅不會增胖，反而有利於瘦身。今天的芝士年糕就超級棒。外皮是用精選大米磨成漿，在製作成年糕，裡面是濃濃的知識。可以炒，但是放在火鍋裡煮味道更好。吃一口，軟糯的口感裡夾雜著香濃的芝士，感覺太棒了。
★虎皮蛋糕
減肥誤區二，不吃早餐。不吃早餐，看起來好像沒吃東西所以沒有吸收熱量，但是，其實這樣更加容易胖。因為早餐可是一天精力的來源，不吃早餐不僅會讓你狀態不好，還會因此導致午餐吃的更多。虎皮蛋糕就是很適合當做早餐。香濃的奶味加上蛋糕的香氣，入口綿軟，用來當早餐再適合不過了。
★有機紅豆薏米粉
懂得瘦身的人一定要懂得養生，必定不會錯過美味的熟五穀粉～精心挑選紅豆、薏米等多種粗糧穀物，研磨成細粉。常作為減肥時的代餐選擇，滿滿的飽腹感，並且營養很均衡。熟五穀粉含有多種粗糧穀物纖維，膳食纖維，能夠給予人體充足的營養。營養早餐吃起來，讓你輕鬆享瘦好身材～
★水果燕麥片
除了虎皮蛋糕，還有水果燕麥也非常適合。水果燕麥中，混合了新鮮的水果乾，看起來就很有食欲。燕麥是粗糧，有促進腸胃蠕動，加快消化和營養的吸收的作用，水果乾又能適當的提供人體所需的維生素和營養物質。兩者的 結合剛好滿足了早餐的需要。早上來一別水果燕麥，不僅味道香濃好喝而且還管飽，一整天的好精神也有了。
★香蕉片
減肥誤區：香蕉熱量高，減肥不能吃。這麼大的誤區小編一定要跟大家講，減肥時不必因為香蕉熱量高就放棄，香蕉雖然熱量高，但是其中含有的營養以及纖維反而有利於腸胃運動，加快排便，所以能起到很好的瘦小肚子的效果，減肥時一定要吃香蕉。而香蕉片更是好選擇。簡單方便好攜帶。味道也超級棒，脆而不硬，吃起來香香甜甜，滿嘴都是香蕉的香味，非常好吃。
★水煮雞胸肉
減肥誤區：不吃任何肉。減肥儘量不要吃肥肉，否則就功虧一簣了。但是也不是任何肉都不吃。雞胸肉就是超級棒的肉類。很多明星都嘗試多，只要一提到減肥，基本上首選就是雞胸肉。因為雞胸肉口感不錯而且沒有任何的脂肪，非常適合減肥的時候食用。既吃到了肉又補充了蛋白質。
★袋裝雞腿
是不是一說到雞腿就立馬想到那油膩膩的雞腿肉了。其實這也是減肥的誤區之一。很多人認為雞腿全是脂肪和熱量。其實不是。袋裝雞腿肉基本上沒有什麼脂肪，只有滿滿的蛋白質。而雞腿肉經過醃制，也少了油膩的感覺，只有雞肉本身的嚼勁和香濃。這麼好吃的雞腿肉絕對可以給你帶來幸福的感覺。
★蔬菜幹
減肥的時候一定要多吃蔬菜，因為蔬菜的纖維多而且維生素含量豐富。但是也不能隨時隨地拿一把青菜出來吃吧。那麼果乾可以是你很好的選擇。採用凍幹的技術將蔬菜中的水分脫幹，但是蔬菜中的營養又能完整的保存下來。吃起來脆脆的，香香的，口感很不錯。
★龍井綠茶
減肥是不光喝白開水，喝點綠茶其實效果更加好哦。綠茶中含有豐富的單寧酸而且因為不是燒制的，所以口感更加好，對身體的傷害也更加少。夏天天氣燥熱，更應該喝點綠茶消火瘦身。每天堅持喝綠茶，能讓體內的油脂加快排解，身體也會更加苗條。
★荷葉普洱茶
喝茶的人都知道，普洱茶具有很高的健康價值，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★修長細美腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★塑身紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
減肥誤區很多，而且也容易道聼塗説。但是有一點是不變的，那就是食物不能是高脂肪高熱量的。對於這一類食物，在減肥時，就應該要遠離。做到這些，同時注意鍛煉，想要有好身材完全是小事情啦。