做好這5點，你的月子就“坐”對了

懷胎十月，一朝分娩就要進入產褥期，也就是我們常說的“坐月子”，是指新媽媽們產子後身體各方面恢復的一個時期。現代醫學書本中規定這段恢復時間大概為42—56天，在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官的儘快恢復。

這次小編主要想跟大家分享一些關於產後“惡露”的知識，希望對準媽媽和新媽媽們有幫助哦。這次小編主要想跟大家分享一些關於產後“惡露”的知識，希望對準媽媽和新媽媽們有幫助哦。

產後隨子宮蛻膜（特別是胎盤附著處蛻膜）的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出，稱惡露。正常惡露有血腥味，但無臭味，持續4～6周，總量為250～500毫升，個體差異較大。血性惡露約持續3天，逐漸轉為漿液惡露，約2周後變為白色惡露，約持續3周乾淨。上述變化是子宮出血量逐漸減少的結果。若子宮復舊不全或宮腔內殘留胎盤、多量胎膜或合併感染時惡露量增多，血性惡露持續時間延長並有臭味。

如何安全衛生地應對惡露，以下幾點知識需要大家格外重視：

1.不要過早同房

產褥期的女性需要排出惡露和恢復身體，不宜過早同房，否則對身體的傷害無法估量。丈夫要為了妻子的健康考慮，多多體諒。

2.注意惡露清潔

產後惡露多，人體會自動往外排出。惡露中存在細菌，需要勤換洗衣物，清洗外☆禁☆陰部位。肛門附件潛伏了各種細菌，為了防止感染到私密☆禁☆處，清洗時務必要從前往後。

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3.長時間喝紅糖水

產婦喝紅糖水能通暢血脈、消散瘀滯，對於剛生產的女性來講，還可以借助紅糖水將惡露從身體排出。但是在產後10天后，人體自動排出的惡露量逐漸變少。這個時候建議女性不要長期飲用紅糖水，否則讓惡露中的血量飆升，極易造成失血甚至貧血。一般來說，紅糖水喝7-10天就行。

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4.觀察子宮和惡露

在這個階段要留意惡露的排出。如果出現數量多、顏色紅、持續時間長的情況，可在醫生指導下使用子宮收縮劑。如果氣味難聞且腹部疼痛，可能是感染了，需要用抗生素。注意，產後應每天在同一時間觀察二者變化。

5.產後衛生很重要

產褥期排惡露需要清潔外☆禁☆陰防止陰☆禁☆道發炎。專家建議，產後沒必要天天都清洗外☆禁☆陰，每週兩次即可，清洗液最好是中藥植物配方，這樣更安全。另外，為了防止細菌滋生，應選擇使用安全放心，棉柔面層，可以減少摩擦的護理產品，例如產婦巾護理墊等。

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