不給寶貝吹空調，怕空調病？你想熱死寶寶嗎？！

夏天天氣炎熱，不開空調就熱得受不了，可是媽媽們又擔心總讓寶貝吹空調，得了空調病可怎麼辦啊！所以空調病到底是什麼？空調到底能不能給寶貝用？

（一）空調病的症狀表現

說到空調病，其實它有點類似於感冒的一些症狀，比如可以有咳嗽、嗓子疼、流鼻涕等類似感冒的症狀，有些孩子也會有頭疼，那小小孩的可能不能夠表述他頭疼的症狀，有可能會用手去敲自己腦袋，或者是孩子出現煩躁的表現。

隨著空調病的病情加重，還會出現關節疼痛、手腳麻木、胸悶憋氣、頭暈眼花等症狀。

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（二）空調病的原因

為什麼我們長期在空調的房間裡，人體就會得空調病呢？因為我們知道人不可能24小時呆在空調的房間裡面。如果我們在空調房間裡溫度會比較低，而出了房間後溫度會比較高，這種忽冷忽熱的環境就特別容易擾亂人體平衡調節的功能。再就是，如果長期呆在溫度比較低的空調房間裡，在溫度低的情況下，我們的外周血管是會明顯收縮，而如果收縮時間特別長，就會造成機體的血液循環系統異常，出現血液流通不暢的問題。

此外，空調房裡的濕度也比較大，這種長期住在濕度比較大的環境中，會對人體的眼睛、鼻腔、咽部粘膜產生不利的影響。再加上長期呆在空調房間裡，房間內的空氣流通不暢，房間裡面的病原微生物的濃度也會偏高，而且二氧化碳濃度也會偏高，氧氣的含量就會降低，導致人會出現一些不適的症狀。

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（三）應該給孩子開空調的理由

因為有空調病的存在，大家對空調病也有些瞭解。所以有些媽媽很糾結，夏天特別熱，卻不知道該不該開空調？可以不可以開空調？其實在特別炎熱的夏天，溫度特別高，我們是可以開空調的，不開空調會影響人們正常的休息和睡眠，那麼對孩子來說，也會間接的影響到他正常的生長發育。所以空調是可以開的，但是我們需要注意以下方面的問題。首先，我們空調的溫度不要調的過低，一般來說，26-28度是一個比較適宜的溫度。另外，還要注意一個問題，室內的溫度和室外的溫度差不要太大。一般來說，5-7度是一個比較合適的溫度，最大溫差不應該超過10度。

（四）使用空調需注意的問題

我們在使用空調的時候應該注意哪些問題呢？如果我們這些問題能注意到，可能就能夠避免我們得空調病的問題。

首先，我們在空調使用前應該對空調進行清潔。

第二就是，我們在使用空調前，一定要先除濕，然後再製冷。那除濕有什麼好處呢？除濕之後再製冷的效果會比較好，而且用這種方式也可以在一定程度上節約用電。

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第三個需要注意的問題，也是剛才我們提到的，空調溫度調的不要過低，一般26-28度之間是一個比較適宜的溫度，另外要注意掌握好室內外的溫差，最好在5-7度之間，最大不超過10度。

第四就是，我們空調冷氣的出風口不要直吹孩子，特別是要避免直吹孩子頭部、頸部、胸部、腹部，還有足底。

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第五就是，即便在特別炎熱的夏天，我們也要定期開窗通風，我們可以選擇一天當中室外溫度相對比較低的時候，每天至少要開2-3次，一次最好15-20分鐘，最長可以開到30分鐘。

第六就是，不宜讓孩子長期待在空調房內。在白天相對溫度比較低的情況下，可以帶孩子進行適當的戶外活動，這樣就能夠增強孩子機體的耐力，能夠增加他適應環境溫度的能力。

*來源：壯娃娃健康管理，本文已獲得授權

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