15天瘦三十斤？這個媽媽說她用了臺灣月子法！

文/六媽羅羅

產後恢復、瘦身永遠都是各位媽咪們最關心的問題，畢竟大家都是小仙女，太胖怕飛不起來······這次我們的六媽羅羅為大家現身說法，一起看看臺灣月子法是怎麼能達到15天瘦三十斤的神奇效果的吧！

這個臺灣月子法，敢不敢發我這幾天一直很鬥爭，因為我在那個月過的比較講究而且恢復很好，所以從心裡是認可產後恢復必要性的。羅羅學習科普講科學，但也不想為了標榜自己講科學而批判一切，不敢保證自己採用的方法百分百正確，只是真誠的分享出來給大家當個參考。還有其他一些關於順產剖腹產，關於月嫂，關於出生時間，關於婆媳相處等問題的小思考，希望可以在探討中幫助到更多的姐妹們。

【臺灣月子法】

首先聲明的是，臺灣月子法我最認可的是食譜部分。因為六六出生後，我按照食譜調養，身體狀態很好，而我婆婆怕我奶不夠，在第一週末的時候換掉一頓月子餐讓我喝豬腳黃豆，直接就堵奶了。後來經研究，我真的認可他們在食材選擇上循序漸進補充營養的方法。認真堅持一個月，奶好，人還一直在瘦，下面是我當時的食譜，這幾天整理後自己做的圖，有需求的可以收藏。

月子餐食材都很好找，中藥部分想加加，不想加不加，反正我當時並沒有加全。而且這個食譜我和很多朋友討論過，身邊用過的朋友反應都很好，所以是分享也是比較安心的。

至於臺灣月子法中提到的仙杜康，杜仲湯之類的補品，我並沒有用，是藥三分毒，入口的東西我搞不明白原理的基本都不會吃。

關於能不能洗頭洗澡吹風，我是出院回家就開了空調，堅持了15天沒洗澡，到了極限受不了，洗完一次後就百無禁忌了。月子裡唯一一次照相，就是15天洗澡後留影，腰腹都已經恢復的差不多了。

【關於孩子的出生時間】

在六六出生前，我承認，我是個有些自私的准媽媽。雖然我沒象更自私的准媽媽那樣，不顧惜胎寶寶的營養，自己吃東西挑肥揀瘦，或者為了身材不願意多吃，但在滿37周後，我真的是天天盼望著早產。一是為了早點生出來解放自己，二是怕堅持到最後了出妊娠紋。並且說服了家裡同意我催產，還很行動力的跑醫院聯繫專家準備提前人工催出來了。

好在，我及時的看到一則資訊。資料說，自然分娩是從孩子開始的，胎兒在要出生前，身體會做一些準備，比如說把肺裡的羊水吐出之類的，而在產生自然陣痛前人工弄出來的孩子，身體並沒完全準備好。當時想選擇人工催產，是因為我以為孩子過了37周就算足月，提前出來對他沒不好的影響。在知道會對孩子不好之後，我度日如年地熬了兩三周，總算等到了瓜熟蒂落。

*總結：即使因為各種原因需要剖腹產，也最好在出現陣痛之後，寶寶告訴你：＂我準備好了，讓我出去吧！＂的時候再讓他出來。

↓↓↓↓寶寶出生了，濕巾這種東西可得多囤點~

【順產】

我不想過多比較順產和剖腹產的優劣，網上資料太多了。我只想說，順產是個很有意思的經歷，而且那種痛並沒有傳說中可怕。我是三號淩晨六點在病床上痛醒的，大概10分鐘痛一次。可能我比較堅強吧，一個人躺床上疼著，不讓任何人陪護，六姥姥六爸都被我趕回了家，讓她們養精蓄銳等孩子出來。餓了還自己跑到仟吉西餅買麵包，晚飯時一個姐姐找我，我還跟她一起遛達到葛記燜餅，在外面時，疼了就原地一動不動站會兒，好了就當正常人。四號淩晨1點的時候，助產士發現我沒有陪護竟然一個人就問我怎麼不讓老公來，我說誰來也不能替我疼，還不如讓他們在家休息。助產士說你真偉大。我沒覺得自己偉大，只是沒必要的時候，我確實不喜歡麻煩別人，包括親人。而且，那十幾個小時的疼，真的不難忍。

夜裡兩點，疼痛到了另一個階段，我覺得該進產房了，想到萬一出問題順產要改剖腹產，那是需要人簽字的。於是，打電話叫來了六六爸，疼到五點多要進產房了，才讓通知其他家人。進了產房沒一會兒就生了，很easy。讓護士把手機拿進產床，就可以發短信打電話了，忍受幾個小時，但恢復元氣很快的。

*總結：不到迫不得已，不要側切，我生孩子沒覺得多痛苦，側切的傷口沒處理好，讓我月子裡疼哭了好多次。

↓↓↓↓寧願穿的美美的哭，也不要邋裡邋遢的笑~

【關於月嫂】

個人感覺，母乳餵養的孩子，完全沒必要月嫂，因為勞動量真的太少了。孩子基本除了吃就是睡，一天能醒幾個小時，也是和家人玩的時間。哭鬧的時候，不是拉了就是餓了，一般瞬間就能解決。月子裡最多的情況就是，她爺爺奶奶睡了，她爸在樓下抽雪茄，我玩手機，十二點左右六六會醒一下，吃完睡到四點左右，我一個人起來喂她一頓就順利到早上了。如果要月嫂，就是照顧我的，可我也沒必要，每天就是粥加各種肉湯，沒什麼難度也不麻煩。

而且，月嫂的品質很難保證。六六姥姥為了帶六六，專門去上了團市委辦的月嫂班，畢業後交三百就能拿到月嫂證。這樣的速成月嫂，誰敢用？但外面那些水準如何，誰又知道呢？勞動力實在缺乏，請個做家務的保姆足亦，孩子還是要自己帶。

*總結：也有朋友跟我說，月子裡因為要洗尿布，一家人都累的人仰馬翻的。如果不接受紙尿褲的話，就考慮請保姆吧。過於勞累會影響情緒，情緒差就會導致各種惡性循環。

↓↓↓↓不光尿布要洗，寶寶的衣服也得洗啊！

【關於和孩子奶奶相處】

前幾天寫產後抑鬱的時候，我提到過六奶奶，在產後一周，她覺得我母乳不夠讓我進補導致堵奶，讓我差點兒產後抑鬱了，所以我一直說母乳充足是家庭和諧的根源。。不過除了那件事，我和六奶奶的相處還是很好的，而想要保持和諧，需要的就是信任和換位思考。六六生理性黃疸期間，所有人都說要吃清肝利膽，可六六奶奶說小孩子不應該吃藥，可以靠多吃朵拉扛過去，那時候我對育兒科普還不太懂，但我選擇信任六六奶奶，因為我相信她不會害六六，現在回頭看，我很慶倖有個不建議孩子隨便吃藥的婆婆。奶奶和姥姥意見會有不同的時候，我堅持跟誰住聽誰的，倆老人沒事就不要接觸，距離產生美。

當了媽媽後，我特別理解六奶奶對六六爸的那種維護。在第二周，我半夜餵奶換尿布可以一個人全搞定不需要打擾六爸睡覺時，她奶奶明顯很開心。她有時會跟我說帶孩子就是女人的事之類的話，我也不反駁，雖然我知道她跟六六親姑姑一定不會這麼說。當媽的，只考慮自己孩子的利益，是正常的，咱也一樣，這樣想也就不計較了。

這篇分享，除了月子餐的食譜，其他的都只是個人經歷和感受，我不能保證有普遍性。比如不運動，不節食，產後15天瘦30斤，應該也不全是臺灣月子餐的功勞，可能也有體質原因，千萬不要參考後沒達到效果說羅羅是騙子：）。至於選擇一個人待產，和婆婆的相處模式這些，也只是個性使然，所有的選擇無所謂對錯好壞，讓自己開心的就是最好的。

作者簡介：非常用心和較真的科學育兒派媽媽，中科院兒童心理學碩士在讀。用親身經歷和親身體驗，與大家分享最實用的嬰幼兒輔食餵養、兒童心理教育以及親子遊記等原創好文。

*來源：六羅媽媽，本文已獲得授權

凡本號注明“來源：XXX（非本號），本文已獲得授權”的所有作品，版權為原作者所有，我方已獲原作者授權，有權轉載使用的其作品，請勿轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。違反上述聲明者，原作者方有權追究其相關法律責任。

*有關版權及相關問題請聯繫旺旺：育兒大小事