老中醫建議：夏夜再熱，也儘量少用空調！

夏季燥熱，夜裡也不清涼，你是不是被悶熱天氣折磨得難以入睡？你是不是被蚊蟲惱人的聲音和叮咬搞得輾轉反側？你是不是數著綿羊卻越來越清醒一直翻來覆去？白天在空調房裡待了一天了，晚上難道還要繼續？老中醫建議：夏季再燥熱，也儘量別用空調。長時間在密閉寒冷的空間裡對身體無益，特別是熟睡中，空調更是百害而無一利。那麼，如何既不用空調，又能對抗上述難題？讓小編告訴你。

別以為電風扇已經過時了，夜裡想要涼爽又不想得空調病，還得靠它。電風扇運用物理效應，在不改變室內溫度與濕度的同時，增加空氣流動。既達到降溫目的，又無害身體。適合夜間使用的電風扇應該是風類與風速都能調控的，可定時遙控的。入睡前選擇自然風帶來涼爽，熟睡時讓睡眠風溫柔守護，定時自動關機，給你舒適好享受。

還記得兒時夏夜裡奶奶為我們扇的蒲扇嗎？那時候我們的眼中，蒲扇是一件極具風韻且能夠呼風喚雨的法寶。後來我們長大了，奶奶走了，蒲扇也不見了。空調和風扇替代了蒲扇的功用，然而工業化的性能始終無法取代蒲扇所能給予和傳遞的情懷。純竹手工加復古麻布，在燥熱的夏季輕搖一把這樣的蒲扇，仿佛回到兒時再度享受奶奶溫柔的疼愛。

睡覺時哪怕天氣再燥熱，也不能為了貪涼而不蓋被子。夏季感冒的幾率一點都不比冬天低，就是因為大家都容易在大意的地方栽跟頭。一款柔軟舒適的涼被能包裹你的睡眠，讓你一覺到天亮。

純棉床單吸汗容易濕漉漉的不清爽，涼席又無法避免在身上留下印記，這時我們可以選擇冰絲席。冰絲席採用天然冰絲面料製成，涼而不冰，吸濕透氣。此外，冰絲席還非常好打理，涼水擦拭自然風乾即可光潔如新。

解決了悶熱，夏夜還有第二號敵人，蚊蟲。化學的滅蚊手段都不太環保，不管是蚊香還是電蚊香液，會產生有害煙霧和釋放化學元素。吸入這些氣體，都或多或少地會對人體健康產生危害。所以，我們還是應該回到物理的驅蚊時代。

用蚊帳在蚊蟲與我們之間構成一道屏障，將蚊蟲阻擋在靠不近我們的地方，說來其實特別簡單。我們挑選蚊帳時要注意挑選品質過關的，原材料環保的，印染綠色無污染的。至於外型，當然要多美麗就可以有多美麗。

最後，你還可以點上一盞香薰燈，從被動的解決問題抵抗滋擾，變成製造浪漫享受柔情。夏夜雖燥熱，但我們切因此多了好多樂趣。裹著涼被吹風扇，搖著蒲扇回憶往事，在蚊帳裡聞著香薰做著睡公主的夢，夏夜真的很美好。