裸睡大法好，這個夏天，你裸了嗎？

炎炎夏日來臨，不要說裸睡了，大家恐怕裸奔的心都有了吧！不過礙於文明禮貌，裸奔這種念頭也只能想想就算了。

但是裸睡，還是可以有噠！

關於裸睡這件私密的事情，很多人好像一直都存在著一些誤解，更有所謂的裸睡不宜健康的說法！

妙小喵聽了以後表示很不開心！你們怎麼可以這樣黑裸睡，你們知道裸睡有多努力嗎！？人家裸睡的好處多著呢！

裸睡的好處：

1. 自由感:裸睡所帶來的那種無拘無束的自由感，就像嬰兒在媽媽的懷抱裡一樣放鬆。這種舒適感有利於增強人體皮脂腺和汗腺的分泌，促進皮膚的新陳代謝。

2. 舒適度：裸睡時擺脫了衣服所帶來的束縛感，讓人身心感受到真正的放鬆，有效消除身心的緊張感。對治療腹部內臟神經系統等緊張性疾病有幫助，還能提高睡眠品質，減少失眠等症狀。

3. 溫暖感：我知道夏天提到溫暖這個詞會讓人覺得鬧心，但這個溫暖不是那種氣溫上的溫暖，而是身體的溫暖，每一個痛經的妹子都懂得。裸睡能夠為我們帶來溫暖和舒適感，這種溫暖感能夠有效緩解經期造成的手腳冰涼，緩解痛經症狀。

至於有妹子們擔心，裸睡會不會引起婦科疾病感染?

只要勤換洗床品，保持床單，被子的乾淨，杜絕細菌滋生，就不會出現這樣的情況了!而且裸睡正好還能讓私密☆禁☆處透透氣，有利於減少細菌滋生!

當然，裸睡雖然好處多多，實施時還是要注意一些禁忌，免得得不償失哦！

首先是環境的要求，裸睡這種私密的事當然要在私密的環境裡進行了。如果你的居住環境不夠私密的話，你就算裸睡身心也很難得到放鬆，反而弄巧成拙。

再來還是居住環境的問題，居住環境除了夠私密，也要保證空氣的流通，適宜的溫度和安靜的氛圍，否則一樣是白搭！

接著就是睡眠環境的問題了，床具和床品很大程度上決定了睡眠環境的優劣。

床具要選擇軟硬適中，對睡眠品質和骨骼健康都有好處。

床品，材質是一方面，親膚舒適，透氣的面料時首選，如純棉，絲質等；另一方面，當然就是要保持床品乾淨，經常換洗，避免細菌滋生！

最後，裸睡固然好，但不是人人都適合。氣虛陽虛者不適合裸睡，容易引起受寒著涼、腰痛關節痛、頭痛等一系列症狀。

怎樣判斷自己是不是氣虛陽虛者呢？

以下幾條，你要是中了三條以上，不用想了，就是你了，跟裸睡告別吧！

1. 身體虛弱。

2. 面色蒼白、呼吸短促。

3. 經常感覺頭疼頭暈。

4. 容易出虛汗，四肢乏力。

5. 語氣低微，說話有氣無力。

以上就是關於裸睡的一系列重要事項，大家get了嗎？