三高年輕人越來越多，夏季降三高的神奇蔬菜是它

三高人群現在已經不僅僅是中老年人群體了，在年輕人中也相當地普遍。患有“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）的人群生活品質逐漸下降，對於諸多美食也可能是望而卻步，甚至嚴重的“三高”人群不得不通過食用一些藥品來進行自身血壓、血糖、血脂的控制，從而防止發生心腦血管疾病等意外情況。

“三高”人群在日常的飲食生活中也會有諸多禁忌及適宜食用的養生的食物。然而自然界生萬物，必定是相生相剋的，針對“三高”人群的健康養生大自然也有“神醫”，可以有效應對這些情況。今天小編就會給大家說說現在超市、菜市場的“三高”福音食物，看你知道多少呢？

不知道喜歡逛超市或者菜市場的你，有沒有發現一款綠綠的，尖尖的食材，有點像小羊的角。沒錯，它的名字就叫秋葵，也被成為羊角豆。秋葵在每年的6月份開始大量上市，新鮮秋葵的採摘時間前後加起來差不多90天，所以秋葵是屬於一種在秋季就會下架的蔬菜。

但是作為“三高”人群來講，一年四季都需要進行食療，而秋葵又只有三個月的上市期，剩下的三個季度我們又如何保證自己的食療方子呢？別擔心，秋葵與大部分的果蔬茶一樣，也可以經過低溫烘焙，保持其原來的營養價值，然後在任何時候都可以用開水泡水代茶飲用的。

之所以會將秋葵作為“三高”人群的福音產物，全是因為秋葵中的黏液物質裡面含有大量的可溶性纖維素及豐富的可溶性膳食纖維，這些物質進入我們的胃腸部可以形成一層保護膜，進而有效阻止我們身體對糖類、油脂類、鹽類的吸收，從而起到控制體內血糖、血脂及血壓水準的作用。

“三高”人群在日常生活中堅持每日飲用秋葵果實或者秋葵花朵製成的秋葵果茶或秋葵花茶是會對高血壓、高血脂及高血糖起到很好的控制作用的，實在算得上是一款“三高”人群的福音產品。

人生在世短短幾十載，記得讓自己的身體通過食療變得更好，也讓自己的生活品質不斷提升。