熱到不想吃？寶貝可不能不吃，這六點一定記牢！

暑天難耐的高溫天氣，如何餵養胃腸還很嬌嫩的寶貝，這是很多媽咪都想瞭解的事情。應該怎樣給寶貝安排飲食？相信以下6大備忘錄會幫助你哦！

【備忘錄1注意讓寶貝少量多次飲足水】

寶貝特別好動，因此會在不知不覺中丟失很多身體內的水分。媽咪一定要注意給寶貝補水，否則會影響新陳代謝，而且還容易發生中暑。給寶貝補充白開水為宜，同時可自己製作一些清涼解暑飲料。

*tips

1. 以補充白開水為宜，但要多次適量補水，不要等寶貝很渴時才喝水，並且一下子喝進去很多，這樣會淡化胃酸，不利於食物的消化和殺菌。

2. 可將綠豆煮成湯或粥類經常給寶貝飲用；除此之外，菊花、綠茶、酸梅、山楂、紅棗和白扁豆，也都具有良好的清熱解暑的作用。

↓↓↓↓水杯奶瓶兩用的學飲杯，

【備忘錄2避免在這一階段給寶貝斷奶】

炎熱的天氣，寶貝的消化能力比以往有所下降。在這個時候斷奶，寶貝不僅心理上不容易適應，不良的情緒還會影響腸道的消化功能，容易出現腹瀉甚至腸道感染。

斷奶後，給寶寶選奶粉，你可能忽略了一個重要因素——牛奶蛋白的致敏性！崔玉濤男神在文章裡說過：“如果（母乳不足）必需添加配方粉，應該選擇乳蛋白部分水解配方，而不是普通乳蛋白配方，以減少乳蛋白過敏的發生。以雀巢的適度水解工藝為例，它“聰明”地將大分子牛奶蛋白“打散”，並精准切斷過敏原，連續15年被德國GINI證實能夠有效降低牛奶蛋白的致敏成分。

↓↓↓↓雀巢適度水解工藝的產品——德國原裝進口的超級能恩3，給寶寶更多一層保護～

*tips

斷奶可以稍微向後推遲一段時間，待天氣涼爽後再考慮斷奶。

【備忘錄3注意保證食物及用具的衛生】

寶貝的消化道還沒有發育成熟，對外來病原體的免疫力較差。如果食物以及用具不衛生，很容易引起腸道感染，造成腹瀉。

*tips

1. 儘管天氣炎熱，也儘量少給寶貝吃涼拌菜或生菜，做菜時最好多用些醋，水果一定要徹底沖洗後再給寶貝吃。

2. 給寶貝製作的食物即做即食，米粉類輔食即沖即食，不要放置太長的時間；隔夜食物絕對不能再喂寶貝，以免引起急性胃腸炎或菌痢。

【備忘錄4注意多吃些新鮮蔬菜和水果】

寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C、B1、B2等。據測定，高溫天氣下這些維生素的需要量應該是平時的2倍以上。寶貝缺乏這些維生素時，就會因身體疲勞而不願意玩耍，抗病能力也會隨之下降。蔬菜和水果既可以給為寶貝補充水分，還能夠補充多種維生素和礦物質。

*tips

1. 每天給寶貝多吃些新鮮時令水果，以及綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜等蔬菜，可以很好地補充維生素C和維生素B2，還可清涼去暑。

2. 給寶貝多吃些豆類、粗雜糧和苦瓜，可以補充維生素B1。

↓↓↓↓夏天那麼熱，寶貝每天汗涔涔的，別忘了給寶貝勤洗澡呀！

【備忘錄5注意提供富含蛋白質的食物】

氣溫過高時人體會大量出汗，加速體內蛋白質的分解代謝。而寶貝正處於建造身體組織器官的旺盛階段，每天需要攝入充足的蛋白質，才能滿足生長發育的需要。所以，每天的飲食中，應給寶貝安排足量的蛋白質食物，如牛奶、優酪乳、雞蛋、瘦肉、魚類及豆漿或豆製品等。

*tips

1. 優酪乳是寶貝夏季補充蛋白質的佳品。它不僅保留了鮮牛奶的全部營養，而且味道酸甜可口，利於寶貝的胃腸消化吸收。

2. 提醒一點，牛奶和優酪乳在夏季容易變質，所以不宜久藏，最好現買現吃。

↓↓↓↓寶貝吃完東西之後，別忘了刷刷牙~

【備忘錄6注意提供清淡易消化的飲食】

炎熱的夏季，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少，消化酶的活性也似乎比其他季節差一點兒。寶貝的身體尚未發育成熟，消化道功能相對更弱一些。如果飲食過於油膩，寶貝就難以消化吸收，容易發生消化不良或腹瀉。

*tips

1. 每天給寶貝製作的輔食或提供的食物，保持清淡爽口，並採取少量多餐的進食方式，以讓寶貝容易消化吸收。

2. 天熱時寶貝往往食欲下降，媽咪應注意多變換品種和花樣，從色、香、味和外觀上吸引寶貝，增加食欲。可以熬點兒小米粥，既營養豐富，又易於寶貝消化吸收。

*本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載。

*有關版權及相關問題聯繫旺旺：育兒大小事