看完順產全過程！你就明白，做女人多難！
如果說媽媽十月懷胎是艱辛，那麼生產分娩簡直就是地獄一般的痛苦。這些痛苦是男人們無法體會和理解的，這也是做女人的難處。
但是即使是這麼痛苦的事，女人們也是勇敢的。孕媽媽們一起來瞭解生孩子過程是什麼樣的？各位媽媽的順產經歷是什麼樣的？生孩子前要準備什麼？各位孕媽勇敢起來，迎接新生命的到來。
━═┈━═┈━═☆生孩子的產程
從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。
☆第一產程
第一產程時間最漫長，此時的宮縮，是為打開子宮頸口做準備。這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。此階段又可分為兩個階段：潛伏期和活躍期。是從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10釐米，能使胎頭娩出為
陣痛會經歷三個階段：
△宮口開到1～2釐米，陣痛的間隔時間為6～7分鐘，每次持續時間為20秒左右。
△宮口開到4～5釐米，陣痛的間隔時間為4～5分鐘，每次持續時間為30秒左右。
△宮口開到7～10釐米，陣痛的間隔時間為3～4分鐘，每次持續時間為40秒左右。
★禁忌：在這一階段准媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。
適當的姿勢能幫助准媽媽緩解陣痛：1、在子宮收縮時分開兩腳站立，將自己的身體背靠在陪護者的懷裡，頭部靠在其肩膀上，雙手托住下腹部，陪護者的雙手環繞抱住准媽媽的腹部。
2、在床上或者地板上放幾個鬆軟的墊子，跪趴在墊子上，陪護者在床的一邊，用雙手不斷地撫摸准媽媽的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛3、找一把舒適的座椅，面向椅背而坐，胸腹部靠在柔軟靠墊椅背上，頭部放鬆地搭在其上，陪護者在准媽媽身後，不斷用手按壓准媽媽的腰部，緩解腰部的疼痛。
△懷孕期間用孕婦枕緩解腰痛
【推薦理由】多功能孕婦枕，護腰側睡u型枕，100%全面面料，手感舒適，表面柔軟親膚。外罩隱形拉鍊，不傷皮膚。優質PP棉填充，不會變形、坍塌，慢回彈。
【推薦理由】純棉孕婦枕頭，U型護腰側睡枕，可脫卸拆洗多功能孕婦枕！能有效緩解孕媽媽孕期腰酸，腿痛，肚脹，腹痛等不良反應。
【推薦理由】孕婦枕頭，u型枕護腰側睡枕，100%純棉，護腰托腹，攜帶方便，性價比高，可洗。
【推薦理由】豪華胎教版孕婦枕，送配套涼席，多色可選，凹槽設計，方便孕婦躺臥，加大加長，量身設計，可拆洗，有固定帶可固定調節。
☆第二產程
產程約1～2個小時。第二產程是經陰☆禁☆道將胎兒娩出，子宮口完全張開後，羊膜破裂，羊水、血液和黏液流出，在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主向下用力。陣痛的力度加大，間隔一般為1～2分鐘，每次會持續60～90秒。這是個非常關鍵的時期，關係到寶寶是否能夠順利娩出。
★分娩用力要正確
分娩中用力有嚴格的方向性，用力形成的腹壓必須順著產道的方向才有用，否則毫無意義。
用力方向是：將手掌放在肛門附近，然後用力，如果方向正確，手掌就會被向前推。此外，分娩時用力是隨著宮縮走的，1次宮縮持續1分鐘，在這1分鐘裡，至少要用力3次才有效，產程越長，耗力越多，用力的秘訣是吸足氣後暫停幾秒再用力。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒鐘後再慢慢像要排便一樣逐漸用力。如果在用力的過程中只有腹部或者面頰隆起，或者身體向上向下滑動、臀部浮起、脊背挺起等情況，都說明准媽媽用力方式不對。
入院必須準備的用品
↓↓↓↓↓↓
△入院待產包
【推薦理由】孕婦待產包，入院24件，夏秋全套，生娃不用愁。
【推薦理由】產婦衛生巾，S,M,L,XL4包組合。柔棉親膚，強力吸收不回滲，嚴格滅菌，減少過敏，預防婦科炎症。
△產後純棉內褲
【lady推薦】10條裝一次性純棉內褲，健康純棉，舒適透氣。防瘙癢，抗靜電，調節適度，月子期媽媽的好選擇。
【lady推薦】16條裝內褲，環氧乙烷滅菌，全棉材質，獨立包裝。透氣舒適，無添加螢光劑，太美好更加關注女性健康。
【推薦理由】3條裝純棉內褲，親膚棉，3倍吸濕透氣，觸感溫柔，健康無污染。加寬前片，超彈無勒感。健康活性織染，心理學色彩，自然舒適。
【推薦理由】純棉，優質面料，超強透氣，抑菌排汗。觸感升級，體驗完美質感，減輕媽媽孕期負擔。
【推薦理由】純棉舒適內褲，可調節扣設計，輕鬆調節腰圍大小，優質鬆緊帶，無勒痕，弧制托腹設計，為寶寶預留更多空間。
【推薦理由】四條裝內褲，優質精梳棉，親膚舒適超吸汗。舒適低腰設計，前腰雙重v型交叉設計。全面裡襠，給私處更健康呵護。
☆第三產程
產程約5~15分鐘，目的是娩出胎盤。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，准媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了，任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查你的子宮，以確認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外☆禁☆陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。
△產後別忘恢復身材——產婦收腹褲
【推薦理由】產後束縛帶，高腰設計，高彈面料，塑身無痕。有效聚攏腹部壓力，收縮腹部贅肉。
【推薦理由】四季塑身高腰款，防卷邊設計，輕鬆塑出小蠻腰，緊致收腹。
【推薦理由】高腰收腹內褲，專為產後媽媽恢復身材設計，超薄款，吸濕透氣，無縫技術，舒適無痕，塑身效果非常好。
━═┈━═┈━═☆生產禁忌
☆不要高聲喊叫
發出聲音本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，讓你感覺緊張、疲勞，影響到交感神經，陣痛越難度過。
☆不要讓身體向後仰
後仰只會加劇宮縮痛，蜷起身體來會更輕鬆。趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
☆不要憋氣
憋氣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。
☆陣痛沒來的時候不要用力
用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。
△孕後哺乳別忘了帶文胸，防止胸部下垂哦
【推薦理由】孕婦性☆禁☆感調整型內衣胸罩，夏季薄款，純棉面料，加厚超聚攏，無鋼圈，專為孕婦設計。
【推薦理由】性☆禁☆感可愛的一款文胸，加厚聚攏側收，小胸文胸，蕾絲邊設計，做工非常好。
【推薦理由】夏款全棉內衣，舒適透氣。無鋼圈設計，無壓力。均碼罩杯，貼合胸型。吊耳設計，防止副乳，交叉便捷的哺乳胸口，專為孕期產後媽媽設計。
【推薦理由】哺乳文胸，大空間，懷孕期聚攏防下垂，純棉布料舒適透氣，無鋼圈無壓力。
除去分娩的痛苦，媽媽們在懷孕過程之媽媽還要經歷孕吐、皮膚變差、行動不便，腰酸背痛、身材變形等痛苦，這些難處都是男人們體會不到的，其中心酸只有自己知道。
△對此小編推薦一款可以止孕吐的食品
【推薦理由】雲南特產，以天然酸角為原料，採用獨特的保色護香工藝，不含防腐劑和添加劑，保留了原來的風味而沒有丟失營養價值。好吃開胃，孕婦可以止孕吐。
【推薦理由】美國進口食品。孕婦緩解噁心孕晨吐，天然止吐糖，天然水果製作，安全健康，低卡路里，媽媽們不用擔心會吃胖，還有滋潤口腔，緩解口幹的作用。
【推薦理由】雲南大理話梅，孕婦零食，人工挑選梅子，久遠的傳承工藝，更健康，更專業，美味可口，孕婦休閒最佳零食。
【推薦理由】加果多金梅片68g*4瓶，孕婦食品，酸甜可口，原料選自中國青梅之鄉——詔安，真材實料，安全健康，孕婦止孕吐的休閒零食。
媽媽們生產太不容易了，趕快讓男人們看看！！！