健身，做個真男人！

健身會改變一個人，更會讓一個男人，變的更像一個男人！

"這樣大肌肉男太可怕了！" "這些肌肉男都不健康！" "我不想變的那麼大，就想有點肌肉就好！" .....

小編我也是男人好吧？ 每天看到這麼多人的評論，也真是夠虐心的 通常我的態度是無視 幹嘛要解釋 這樣挺好 不然想想滿大街健身的肌肉男 誰會鳥我 ... 不過真的挺感歎的 中國的健男太少了 之前網上不是有流傳個資料嗎？ 說第五次人口普查中國男性6.6億 除了50歲以上老年人與兒童 僅剩餘的不足3億 這組資料中長期鍛煉的大概只有1千萬 而每一個地區堅持鍛煉的就剩1.2萬人 再縮小一點範圍來說 能堅持健身幾年的肌肉男有幾百人有木有？

先別管資料對不對 真的能夠有毅力能堅持鍛煉出肌肉的男人 少之又少 在健身房混久了 你一定聽過一句話 “減脂以周為單位，增肌TM居然以年為單位....”

賤男們都懂的哈？ 不對 是健身的健！ 所以 如果你身邊有個健身的男人 先別管叔叔家的還是姨姨家的 也別在意是不是有物件了 做不了親戚做朋友 當不了男票當閨蜜 總之你撿到寶了 這幫子健男有個共同特點 那就是100%負責任 不論對自己還是對別人

這幫子健男首先可能要拒絕的就是口腹之欲 你當長肌肉練身體就隨便吃啊？ 挑起來簡直和女人挑衣服有的一拼 熱量太高的不要 熱量太低的不行 沒有蛋白質萬萬不可以 各類微量元素的食物都要攝入 碳水要分階段、分時間、分類型 連吃多少都有週期安排

這幫子健男 還有一個特質 那就是永遠不服輸 他們的目標只有一個 那就是自己 他們永遠只會比昨天的自己 更大、更快、更強 是身體 更是心理 你見過什麼樣的人會不斷挑戰自己 你見過什麼樣的人會不斷精雕細琢的刻畫自己 你見過什麼樣的人會不斷練習再練習動作 力求達到最完美的自己

要我說 這些健男不是運動的人 是一幫子近乎癡狂的藝術家 這幫子健男的驕傲一般人難以理解 放著好吃懶坐的生活不過 非要每天“玩命”折騰自己 為了什麼？ 為了身材？ 這只是表像！

我告訴你這幫子健男為了一個強大的內心，你一定覺得我裝逼，當這幫子健男面對自己無法舉起的重量，或者訓練肌肉沒有感覺的時候 ，懂得退一步海闊天空 知道忍一時風平浪靜

明白衝動是魔鬼 只會造成傷害，但暫時的放下不代表放棄 著眼於目標 為了力量，為了肌肉的感覺，潛伏下來努力訓練，這幫子健男就是這樣，永不輕言放棄！ 更知道付出才會有收穫！

試問，這些內在除了在訓練中能夠體會到，你會在沙發上喝著啤酒，看著電視劇感受到麼？ 還是會在飯桌上，拼酒中體會到？ 也別把這幫子健男看的和仙人似的，食色性也，脫開這些，真離升仙不遠了，只是這幫子健男知道一點 “度” 沒辦法，長期健身形成的習慣，沒這個“度” 估計身體也早就廢了

健男只是多做了一點，讓自己有更強健的身體，有足夠的能力扛起這個重擔，不論是身體，還是內心，其實不論是健男、健女 一入健身深似海 開始可能也就是增肌減脂 慢慢你會發現，這是一個不斷尋找和挖掘更優秀自己的路，別人看這是時尚也好，自虐也罷，亦或者給予不理解的質疑 其實對於我們來說，無所謂了 ....

如果你真的和他們接觸久了，你會發現，原來真心如此。這些感覺來自於曾經培訓我的教練，我身邊的朋友，包括朋友加的那麼多的健身的人，還有那些在這個圈子裡很有名氣的人，向這些人致敬！

健身的男人的一貫作風就是 從來沒廢話，就是幹！ 也常說一句話來激勵自己和別人 “別廢話，繼續！” “廢什麼話！加油！” 何嘗不是體現一個男人在生活中應該有的態度！