臉上長痘痘，你應該吃什麼排毒祛痘？

當你滿臉是痘，或者口臭便秘等時，這些就是你的身體內積累太多毒素發出的信號，千萬不要輕視，這雖然算不上大毛病，但對你的日常生活會帶來很大的影響，在炎熱的夏季，我們又該怎麼排毒呢？可以吃什麼來排除我們體內的毒素呢？排毒最好的方法除了多喝水以外，可以吃吃這些排毒食物。

1.綠豆

綠豆味甘性平，夏季就靠它清熱解毒，它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝作用，從而將那些有害物質向體外排泄，夏季人很容易感染濕邪，一旦體內有了濕氣身體的許多器官都不能正常運行，所以夏季一定要重視排毒呢

2.葡萄

葡萄中除了含有普通水果中含有的維生素之外，它還含有少量胡蘿蔔素，可以刺激腸胃的血液迴圈，改善消化系統，清除體內的垃圾，從而讓身體保持健，葡萄中還含有抗氧化的物質呢，多吃可以有效抗衰老

3.蜂蜜

平常每天堅持起床後空腹喝一杯蜂蜜水，有潤腸通便，改善便秘的作用，從而將體內積累的毒素通過大便排出體外，晚上睡覺前飲一杯蜂蜜水。可以有助於提高睡眠品質，而且喝蜂蜜可以抗皺

4.無花果

無花果含有機酸和多種酶，可以解肝熱毒，清肺潤腸，有助於消化，對一些硫化有毒物質有一定的抵禦作用，幹無花果一般當作零食食用，不過它的營養價值還是一樣的，總之多吃對人體非常有益呢

5.蘋果

蘋果中含有有助於排毒的物質，可以幫助排除體內積累的毒素和有害物質，而它含有的果膠也能有效避免食物在腸道內腐化，對體內其他器官排毒起到輔助作用，所以蘋果不僅是減肥佳品，也是排毒的高手哦

6.黑木耳

因為黑木耳可以潤肺潤腸，而腸道是可以快速排毒的，如果消化不良就會導致毒素停留在腸道，然後被重新吸收，這很影響健康，所以平時可以多吃一些可以潤腸的食物，而黑木耳作為排毒的食物，它的功效是非常多的

7.櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食，可以説明腎臟排出泌尿系統的毒素，從而排除我們體內的毒素，同時櫻桃也有溫和通便的作用。而且你們知道嗎，櫻桃中的鐵元素含量也比較高哦，可以幫助我們補血養血呢