薏米加點料，祛濕、美容又養生

這兩種食物能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們就是是薏米和紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品，而且根據你不同需求，加入其他食材，可以達到不同的功效哦，一起來看看吧

1.薏米紅豆粥

就用薏米和紅豆熬湯，不要加大米，熬出來的淡紅色的湯是非常清的一點都不粘稠，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡，對除濕有非常大的效果哦，可以當茶來喝呢，一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白

2.薏米加百合、蓮子

百合可以清心安神，蓮子可以清熱降火解毒，這幾者結合可以很好的去除煩躁，對失眠也有療效，還有臉上起疹或者長痘的都可以多吃常食，通過去濕從而讓身體的免疫能力增強，夏季可以多飲

3.薏米加黑豆

黑豆內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，古代李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”，所以這款食物對腎虛者尤為適宜，一周食用幾次，堅持一個月左右就會有效果

4.薏米加桂圓

幹桂圓肉可以生血活血，薏米紅豆加桂圓，對於神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡的人群很適合，可以多吃，從而改善氣色和睡眠，通常氣血虛或者貧血的女性可以多食桂圓

5.薏米加黃豆

經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使人延長青春，而薏米和紅豆都是美容養顏的食物，這幾種搭配對養顏真的是極有效果哦，而且這款粥品對治腳氣特別有效

6.薏米加山藥

山藥有補氣養血，補虛抗衰的功效，薏米有很好的除濕效果，紅豆補心養胃，都是溫補類的食材，做成的山藥薏米粥不僅口感美味，還有很好的溫補作用。可以改善食欲，養神益氣，食欲不振和身體消瘦的人可以常食，

7.薏米加生薑

生薑可以暖胃開胃，薏米可以利尿去濕，紅豆可以消水腫，搭配起來食用對那些胃中寒痛、食欲不佳、怕冷的人群很有效喲，對除濕也有很好的效果