婆媳的小船說翻就翻：坐月子坐出了產後抑鬱症！

生孩子是女人人生路上一個重要的里程碑，每個女人都需要坐月子，而想要坐好月子卻並不是一件容易的事。很多產婦在坐月子期間會患上產後抑鬱症，自殘，跳樓自殺的比比皆是，這樣的事件隔一段事件就會出現在新聞上，觸目驚心！為什麼剛剛經歷千辛萬苦誕下baby的媽媽會捨得離孩子而去？產後抑鬱症究竟是個什麼鬼？

一、為什麼會出現產後抑鬱症？

很多人都說婆婆是導致產後抑鬱症的元兇，產後的抑鬱就是不和諧的婆媳關係造成的，真是這樣嗎？婆媳問題在中國自古常見，包括國外，婆媳問題已經是個公認的問題。不排除有一部分惡婆婆，故意為難媳婦挑剔媳婦，但是這樣的惡婆婆究竟有多少呢？我認為婆媳矛盾基本上都是由老人與年輕人的不同價值觀和處世觀念造成的，並不是婆婆故意找茬，這個鍋婆婆表示，不背。

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產婦坐月子期間，的確很容易因為婆媳之間的矛盾情緒激動，乃至患上抑鬱症，但是為什麼一丁點小事產婦就會爆發情緒呢？

1、身體激素的影響。

產婦在分娩以後的數小時內雌激素和孕激素的水準急劇下降，雌激素水準的突然下降，影響了神經調節的功能，就會觸發抑鬱症。這與年齡無關，與內分泌系統的突然改變有關，有一些婦女對生理因素的變化反應更加敏感。一般在產後2-6周，抑鬱症的程度會加重，6個月之內會自行恢復，個別嚴重的會持續1-2年。

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2、心理因素的影響。

對於剛生完的新手媽咪來說，突然多了一個小嬰兒需要自己的照顧，新手媽咪往往感覺手足無措，特別是寶寶哭鬧，餵養，換尿布這些還不能馬上讓媽媽適應，母親的角色還要慢慢培養代入，一系列問題會給媽媽造成很大的心理負擔，加上休息不好，媽媽的情緒就會變差，就很容易激動，矛盾自然不可避免。

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3、婆媳關係的影響。

我總覺得人心向善，世上並沒有那麼多的惡婆婆，幾乎所有的婆媳矛盾都是由兩代人不同的生活觀念造成。比如產婦吃不慣婆婆做的飯，婆婆伺候寶寶的方式媳婦看不慣，等等瑣碎的生活小事，也很容易誘發產後抑鬱的發生。

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二、如何避免產後抑鬱症？

產後抑鬱症是很可怕的，不及時治療的話會出現非常嚴重的後果，那麼如何避免產後抑鬱症的發生呢？

1、生活習慣不同怎麼辦？

婆媳之間還是保持一點距離比較好，俗話說距離產生美。對於生活習慣不同的婆媳來說，最好的辦法就是分開住。至於伺候月子，經濟條件富裕的可以選擇去月子中心，或者不想去月子中心的可以請月嫂幫忙照顧寶寶，婆婆只在旁邊稍稍看著點就好，再不然請娘家人來照顧咯！

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2、思想觀念不同怎麼辦？

如果僅僅是育兒觀念的不同，媳婦大可在產前跟婆婆進行崗前培訓，教導婆婆科學育兒，這都是為了她的大孫子好，不要什麼都悶在心裡，及時跟老人溝通交流，老人的出發點也是為了孩子好，有什麼不聽的呢？

3、丈夫應該怎麼做？

不要總是跟丈夫抱怨婆婆不好，這樣只會讓夫妻關係越來越差，有什麼不悅也不要直接跟婆婆產生衝突，要告訴老公，讓老公去跟他自己的媽媽溝通，有些事情從媳婦嘴裡說出來跟從兒子嘴裡說出來，是完全不同的。做丈夫的一定要會和稀泥，兩邊調停熄火，切不可當面袒護一方把矛盾擴大化，丈夫是維繫這個家庭的重要紐帶，一定要會做人，做好人。

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俗話說一山不容二虎，兩個女人住在一起難免會產生矛盾，但是日子還得過，傷敵一百自損七千，沒必要為了雞毛蒜皮的事把日子過的雞犬不寧。當媳婦的應該多體諒點老人，做婆婆的也應該多擔待點媳婦，這樣一家子才能和諧美好的過下去