美貌與營養並存的美食你吃過嗎？

美麗的事物總能更吸引眼球，美食對人的誘惑往往是從視覺開始的，一道好看的菜跟一道沒有賣相的菜相比，肯定是先去品嘗那道好看的菜，今天小編要給大家介紹幾款美貌與營養並存的食物，就是那種看著你就想吃的！

1.銀耳

銀耳用水浸泡後，晶瑩透明，柔軟潔白，富有彈性，看著就特別想吃，它的營養價值也非常高，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。還可以美容護膚噢，愛美的MM們一定要多吃啦

2.蓮子

說到蓮子，不僅讓人聯想到那滿眼碧綠的荷花池，蓮子是荷花的果實，“小荷才露尖尖角”，在夏季的時候，可以多吃蓮子用來清心降火，可以補脾胃，也能治療水腫呢，蓮子是夏季應該多食的一種食物

3.紫薯

紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，都具有一定保健功能，可以說是無公害的綠色食品。紫薯類的食物製作出來我都覺得特別好看，而且它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含曬元素和花青素，可以有效抗衰老哦

4.櫻桃

櫻桃外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，果實富含蛋白質、維生素及鈣、鉀等多種元素。櫻桃的紅潤就如女性的嘴唇一般嬌豔欲滴，它的營養價值是水果中比較高的，富含鐵元素，可以補血，對增強人體免疫力有一定的作用

5.玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰的韻味有很多，而就算將它曬乾經過加工後得到的玫瑰花茶，浸泡後的形狀依然那麼美，常飲玫瑰花茶可以清理腸胃，抗衰老，滋潤皮膚

6.紅豆

紅豆生南國，紅豆代表著相思，有著特別意義的食物在某些特別的時刻吃起來給人的感覺會很不一樣，紅豆吃了可以利尿去濕，也可以清熱解毒，建議大家夏季可以多食紅豆類的食物

7.葡萄

葡萄不同的種類有不同的形狀和顏色，多吃葡萄可以清除體內的自由基，有效抗衰老，還能防癌抗癌等，而且在水果中，葡萄的抗衰老效果是非常好的