早上的第一餐決定你今天會不會瘦

俗話說，“早飯要吃飽，晚飯要吃少”，可見營養健康的早餐有多麼重要。早餐開啟了身體的新陳代謝，維持了身體機能，及時的補充能量。有一些想減肥瘦身的人經常不吃早餐，其實這樣反而會使身體發胖，所以早餐怎麼吃、吃什麼很重要，小編為你推薦幾款適合做早餐的食物，想瘦身的趕快收藏吧。

1 豆漿粉

豆漿中含有大量的植物蛋白，碳水化合物和蛋白質，營養很豐富，健康又不會發胖。手工篩選均勻大豆為原料，採用古法制漿工藝，精心研磨而成的黑豆漿粉，入口細膩，有淡淡的甜味，帶給你不一樣的營養早餐。

2 玉米片

玉米中含有大量的膳食纖維，可以促進消化，抑制糖分的吸收，很有利於減肥。顆粒完整的玉米片和其他五穀水果完美搭配，營養和美味升級，口感自然香甜，沖泡簡單方便，是代餐首選。

3 牛奶

牛奶中含有豐富的鈣和維生素D，包含了人體發育的全部氨基酸，消化率高，很適合做早餐。澳大利亞原裝進口牛奶，奶源醇正，營養豐富，口感好，有一點淡淡的甜味，是老少皆宜的代餐首選。

4 燕麥片

燕麥中含有大量粗纖維，能代謝體內的脂肪，有飽腹感，從而達到瘦身的目的。澳洲進口燕麥片，顆粒飽滿均勻，沖泡之後口感香甜軟糯，營養價值豐富，可搭配牛奶飲用，是理想的代餐之選。

5 全麥麵包

全麥麵包中含有大量的粗纖維，脂肪含量非常低，適合做營養早餐選用。本款手撕麵包色澤金黃，讓人一看就很有食欲，紋理清晰，口感軟糯香甜，奶香味濃郁，早餐搭配牛奶，帶給你活力一整天。

6 乳酪條

乳酪雖然卡路里很高，但是只需一點點就能讓人產生很強的飽腹感，是理想的早餐之選。內蒙古特產乳酪條，產自優質的奶源，奶香味道醇厚，口感軟糯香濃，多種口味可選，營養的早餐可以吃一點。

7 鹵蛋

雞蛋具有低熱量高蛋白的特點，既能滿足一天所需營養成分，又不用擔心長胖。本款鹵蛋採用農家養殖，天然無污染，獨特的鹵制工藝保證了雞蛋的營養，口感很香，可以做早餐是選用。

8 糙米卷

糙米中的膳食纖維能夠調節不飽和脂肪酸，加快腸道蠕動速度，飽腹感強的特點。地道的選材，傳統的工藝，保證了糙米卷的營養不流失，外直中空，口感酥脆，濃郁的蛋黃香和海苔味道讓你唇齒餘香。

9 五穀雜糧粥

精選十種天然穀物，經過科學的配方，使營養更均衡，只需簡單沖泡就可以享受美味健康的早餐。口感軟糯，味道清淡香香甜甜的，適用人群廣泛，是營養又不會發胖的早餐之選。

10 紅豆薏米粉

紅豆中石堿成分可以增加腸道蠕動，減少便秘，薏米含有的多種營養成分具有清熱解毒的功效，對消腫減肥有奇效。精選優質的紅豆薏米為原料，不含食品添加劑，高飽腹低熱量，是營養健康的早餐之選。