五大習慣讓人提前衰老，你中槍了嗎？

或許你正值風華正茂，以為自己年紀尚輕，距離衰老還有漫漫長路。不過生活中的某些習慣卻足以讓你提早“年老色衰”。 那麼是哪些習慣呢？我們來數數！

1、通宵達旦，晝夜不分

熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在皮膚上。

2、杞人憂天，愁眉苦臉

愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

3、化妝精緻，卸妝馬虎

卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔裡那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面乳是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

4、不愛喝水，只喝飲料

水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。多喝水還有利體內毒素排出，對身體很好。

5、不愛運動，一身懶肉

適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡。

提前衰老皮膚差，吃多點滋補的食物養好自己的身體和皮膚吧，不然真的不堪入目了！

1、燕窩

來自馬來西亞的燕窩，雜質少，無菌純手工製作，用最高標準的工藝，最大保留燕窩的營養。它的口感不錯哦，有淡淡的蛋白味道，吃起來口感嫩滑，是女性的滋補良方。

2、老紅糖

正宗老紅糖,熬糖的必需是老品種土甘蔗，有著無污染水源，再經過柴火手工熬制出來的土紅糖，它才能真正稱為好的土紅糖哦！它可以暖宮暖胃，具有很高的營養價值哦。每天喝一杯，臉色也變得紅潤有光澤哦！

3、養生八寶茶

都知道八寶粥好喝，可你知道還有一種除了好喝還有美容養顏、補氣補血的功效的養生八寶茶嗎？黨參、貢菊、枸杞等八種名貴草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，最適合上班族、學生党飲用啦！

4、紅棗阿膠糕固元膏

時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品。

5、芝麻核桃黑豆粉

按照人體營養需要精選優質原料，採用瞬間熟化技術加工而成的營養強化食品。保持了原有的天然營養成分和色香味，入水即溶，即沖即食，便於人體吸收，它對改善微量營養素缺乏，平衡膳食有極大益處。其中的材料還可以補血呢，對身體很好！

6、牛奶

純天然綠色無污染的健康牛奶，經過高溫殺菌，常溫下也可以存放。它是自營牧場生產的，保證奶源的安全和品質。牛奶營養豐富、容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。