管住嘴，該怎麼吃？最強食物卡路里表你值得擁有

相信你都會知道這句減肥箴言：「減肥就是要少吃多動。」但很多人則是明明覺得自己已經吃得很少也運動了，但是怎麼都瘦不下來。這是因為減肥的根本，是讓身體實現熱量負平衡，不懂得合理控制熱量，盲目少吃多動，當然會收效甚微啦！