醜的人還在吃，美的人已經在練了！

你是在吃吃吃，還是在練練練？

單純的瘦已經不再是美的標準，線條才是真的美！

下面9個動作，為這個夏天準備好馬甲線吧！

從上到下依次為：扶膝卷腹、直腿觸足卷腹、側身卷腹、飛燕式、空中單車、V字支撐、團身踢腿、俄羅斯旋轉、平板支撐。

一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動，飲食缺一不可。不過最重要的還是——堅持！