蟹黃蠶豆自打入口以來，就獨得皇上恩寵！

吳亦凡在機場吃蟹黃蠶豆！此時凡凡肯定在心裡想：“自打這蟹黃蠶豆入口以來，就獨得皇上我恩寵啊！”豈止是wuli凡凡，小編我對蟹黃蠶豆也是愛不釋手啊，自從吃上蟹黃蠶豆的第一口，我就深深地愛上它！作為一枚真正的吃貨，對美食的追求可用“瘋狂”來形容，那蟹黃蠶豆到底有什麼魔力，獨得小編我的恩寵呢？還不是因為蟹黃蠶豆它美味啊！但是蟹黃蠶豆不僅僅是美味這麼簡單，它需要你瞭解的可能更多！
先來瞭解蟹黃蠶豆的熱量
在小編看來，女士們可能會更喜歡吃蟹黃蠶豆，可是又擔心蟹黃蠶豆的熱量過量，會導致發胖，所以，瞭解蟹黃蠶豆的熱量很重要。
一百克蟹黃蠶豆，含有熱量506.69大卡，脂肪27.10克，纖維素0.00克，碳水化合物47.30克，蛋白質15.60克。
所以呢，看到蟹黃蠶豆的相關營養，你應該清楚了，蟹黃蠶豆作為一種高碳水化合物高蛋白的煎炸食品，在減肥期間不宜多吃哦！
那在懷孕期間可以吃蟹黃蠶豆嗎？
孕婦可以吃蟹黃蠶豆嗎？答案是否定的。在懷疑期間，其實孕婦是有許多東西都不能吃的，特別是一些刺激性食物，吃多了可能會引起流產。所以，准媽媽們不宜吃蟹黃，因為這種水產品含有許多寄生蟲，如果受感染，會影響胎兒發育的。並且，蟹黃屬於高蛋白食物，不宜消化吸收，吃過多了蟹黃蠶豆會增加腸胃的負擔，對腸胃造成傷害，也會影響其他營養的吸收。如果孕媽媽們實在是想吃蟹黃蠶豆，就一定要注意控制分量。
但是，蠶豆中含有豐富的蛋白質，並且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病，所以，一些腦力工作者可以適當地吃一些蟹黃蠶豆。除此之外，蟹黃蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，膳食纖維可以降低膽固醇、促進腸胃蠕動，有助於消化。
市場上的蟹黃蠶豆數不勝數
現在市場上有各種牌子的蟹黃蠶豆，大多選自大西北高原孕育的優質蠶豆，含有人體必需的八種氨基酸，營養價值十分豐富。經過精心製作的蟹黃蠶豆，色澤金黃，肉厚飽滿，口味香酥脆爽，再加上精美的包裝，保證你對它欲罷不能！
自己動手做蟹黃蠶豆
其實，蟹黃蠶豆的用料簡單，做法簡單，自己在家也可以做的！
（1）準備：蟹黃粉，蠶豆，大豆油，精鹽，椒鹽，白砂糖，起酥油；
（2）先將蠶豆去皮，並洗淨瀝幹；
（3）起鍋，將適量的大豆油倒入熱鍋，燒至油熟；
（4）將蠶豆倒入鍋中煎炸，直至蠶豆的外表呈金黃色，並且表皮起細微像泡泡一樣的狀態，再將煎炸好的蠶豆撈出；
（5）再起鍋，倒入適量的起酥油，燒熟後將煎炸好的蠶豆倒入鍋中，翻炒；
（6）放入適量的鹽、椒鹽、白砂糖，中火翻炒分鐘後即可出鍋；
（7）撒上適量蟹黃粉，待蟹黃蠶豆冷卻後即可食用。
結束語：以上就是小編我向大家介紹的有關蟹黃蠶豆的資訊，你掌握了多少？蟹黃蠶豆作為一種特別受歡迎的休閒食品，你愛上它的嗎？趕緊跟上潮流，沒事兒就吃蟹黃蠶豆！