女性宮寒不僅導致婦科病，還是不孕症的主因？

炎炎夏日，高溫伴隨著酷暑，濕氣夾雜著熱浪，一言不合地就向每個人席捲開來。面對著層層熱浪，不少女性同胞會情不自禁的唱上了那麼一曲：“沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮，你就這樣出現，在我的世界裡，帶給我驚訝，情不自己。可是你偏又這樣，在我不知不覺中悄悄地消失，從我的世界裡沒有音訊，剩下的只是宮寒......”唱到這裡，不少女性同胞們就會哈哈大笑起來，確實，夏季溫度高濕氣重，不少女孩貪涼，愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽氣雖然旺盛，但陽氣易於耗散，外熱內寒，因此夏天也就成為了宮寒的高發季。那今天，就隨小編一起來瞭解一下宮寒的那些事兒吧！

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“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列症狀。中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒的表現多樣，包括月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後可得到緩解；白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。

一看到嚴重的宮寒還能造成婦女不孕，小編頓時就驚呆了。並且意識到，宮寒對婦女的影響很大，是每一位女性同胞們都應該掌握的一門學問。宮寒到底是怎樣引起來的呢？夏天溫度這麼高，為什麼還會出現宮寒呢？

造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。有些父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”，女性容易“宮寒”。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。

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其次就像開頭說的那樣，夏季炎熱，不少女孩貪涼，愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽氣雖然旺盛，但陽氣易於耗散，外熱內寒，所以女性在夏天就更容易造成“宮寒”了。而且腳後跟是子宮和卵巢的反射區，腳部受寒，就使子宮和卵巢的反射區受寒，也易導致子宮寒冷。

最後就是女性減肥也會造成宮寒，其實很多宮寒都是由於快速減肥造成的。無論節食、運動、吃藥，減肥機理都是消耗大於攝入。而健康的減肥應循序漸進，如果想迅速瘦身，那就只能以健康為代價了。身體在短時間內丟失大量能量，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。

原來造成女性宮寒的原因這麼多，那各位婦女們在日常生活中一定要多加注意這些細節啦。各位同胞們又問，小編你是真的不厚道啊，宮寒的原因也說了，就不能緊接著再說一下如何預防宮寒啊！各位女性同胞們，你們也不好好想想，小編我是這種人嗎？接下來，小編就為大家介紹幾招在夏季預防宮寒的小技巧吧。

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訣竅一：少吃寒涼之物

有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，待在有空調的室內一定要注意保暖，上衣儘量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

訣竅二：多參加運動

中醫認為“動則生陽”，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。

訣竅三：飲食調整

1、紅豆。中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

2、黑棗。黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。

3、當歸。常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。 製作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

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4、阿膠。可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

訣竅四：自我按摩穴位

可經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。

各位女性朋友們，宮寒如果一旦導致婦科病的發生，再進行治療就不是件容易的事了，而且我們也都知道了，嚴重的宮寒還能導致婦女不孕，所以各位女性同胞們可一定要多加小心啊！在平時多注意呢麼幾分，就有可能避免婦科病的侵害，何樂而不為呢？