關於足部保養，你不可不知的小奧秘

我們的腳部每天承受著身體的重量，長時間處於高度緊張的狀態，腳部的保養也是不溶忽視的。對於女人來說，夏天喜歡穿涼鞋裸☆禁☆露雙腳，更要保養好雙腳露出白嫩的纖纖玉足啦！

我們先來看看腳部有哪些特點.

（1）粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，喜歡裸☆禁☆露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。

（2）乾燥，腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分佈，所以腳的皮膚向來很幹。

（3）疲倦，足部支撐整個身體，容易產生疲倦感。

首先我們要知道，日常生活中，不合適的鞋子、不正規的足療、以及雙腳帶著濕氣就穿鞋、不適當的跑步都會引起足部亞健康。我們能預防的，就是避免做這些。

關於足部的護理，有以下幾個小竅門，分享給熱愛保養足部的你們。

1.對於疲勞的雙腳，可以用熱水泡腳，或者用鹽水洗腳，效果不錯。如用中藥泡腳則效果更佳。洗的時候輕輕按摩腳踝，有助於促進血液迴圈。

2.洗完腳後將身體平躺，放在高於頭部的位置，有利於減輕對腳部的壓力，促進血液迴圈。還有利於對腰部起到一定的運動作用。小腿粗的姑娘們也可以大膽嘗試一下，它會精緻你的肌肉，對瘦腿也是有好處。

3.淋浴時可用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨打有腳墊的位置，這樣可以每日磨去少量腳墊，但不能一次磨得太多，否則雙腳會失去保護

4.穿襪子前可以在腳上塗上點爽身粉，重點在腳趾縫，這樣可以使雙腳保持乾燥，有助於防止真菌感染和雞眼的發生。