減肥不吃就能瘦嗎？瘦身達人幫你解答奧秘！

據悉，原定八月帶專輯回歸的泫雅，現在處於回歸日子不能確定的調整階段中，或八月中旬帶專輯回歸。女神不僅歌聲迷人，每次最讓小編面紅心跳流鼻血的還是她在mv裡迷人的模樣，性☆禁☆感紅唇著實迷人。

想要擁有女神這般妖嬈的身材，除了運動外最大的一點就是飲食方面，合理的飲食不但能幫助美容養顏，還能幫助纖體。雖然老話說，管得住嘴賣的開腿，可減肥並不是說不吃就會健康瘦下來的，減肥是一朝一夕的事，很多美食吃了不但可以幫助減肥，還能美容養顏，比如粗糧這些，早晨煮些粗糧粥之類的，都是可以養胃瘦身的絕佳良品。

今天，小編就給大家整理了一些在減肥時可以幫助減肥美食：

▲荷葉甩脂茶

小編前幾年看到同學中有喝荷葉茶的，才知道荷葉可以促進身體代謝，對瘦小肚子很有效果，這才開始對茶葉有了更多的瞭解。後來 發現有很多對減肥十分有幫助的茶葉，比如今天這種檸檬荷葉茶，就是兩種減肥效果很強的食物加在一起，不僅美白養顏，而且去除 身體沒有內油膩的物質，從而達到瘦身的功效。

▲烏龍荷葉瘦肚子茶

夏季露肉，又怕尷尬大肚腩？沒關係，這款人氣超高的尚品茶配的大肚子茶，內含荷葉、烏龍等瘦身食材。無論男女，讓你不需運動 ，照樣喝出好身材。堅持一個月，讓你輕鬆甩掉七八斤贅肉。效果爆棚，讓你輕輕鬆松秀出迷人腰腹。

▲瘦身低脂代餐粉

紅豆和薏米結合在一起有香濃的豆香和淡淡甜味，紅豆薏仁粉的味道非常的不錯，除了美味它還有另外的重要功效，那就是最受女人歡迎的瘦身。所以薏仁紅豆粉一直都很受女人喜歡，不僅味道可口，而且能夠消除皮膚油膩，食用方法也非常的簡單，瘦出線條，夏天再也不怕露腿露腰。

▲瘦腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

▲核桃黑豆代餐粉

營養又健康的黑豆代餐粉已經風靡全球了，如果你不知道的話，那你可就Out了！以後我們再也不用花幾個小時的時間去熬制那黑豆了，現在輕鬆的一包便可解決你的需求，而且沖泡的代餐粉，香味濃郁，入口軟糯，好吃又不上火的，黑豆含有豐富的維生素E，有助於減肥養生的！

全麥麵包含有豐富的營養物質，比如蛋白質，不僅如此，它還含有很多的維生素B這些營養物質對人體有很大的好處。維生素B就對眼睛特別好。全麥麵包吃了會使得皮膚變得嫩嫩的，具有美容功效哦，一般人我還不告訴她呢。

▲綠豆

豆類食物是自然界的佼佼者，含有豐富的營養物質。綠豆的營養價值可以與肉類相媲美，卻又不會像肉類那樣引起體重的增加。綠豆還含有肉類所沒有的纖維，對人體非常有好處。綠豆所含有的維生素B、鐵等具有美容養顏的功效哦。

▲草莓幹

草莓在自然界中屬於水果類的，美容功效自然特別好啦，草莓幹裡富含維生素C，對臉部的皮膚作用非常大呢，有利於臉部皮膚的滑嫩，讓你重回少女時代喲。它還含有維生素A，它也有美容美顏的功效。

▲鹵雞蛋

雞蛋煮熟了，其中富含的蛋白質更容易被人體吸收，雞蛋中的蛋白質和一般我們所數值的蛋白質不同，這種蛋白質裡含有較多人體沒辦法合成的九種氨基酸，還有一些其他的營養物質。對肌膚的滋潤，美容養顏有很大好處。

▲杏仁

苦杏仁裡有獨一無二的植物脂肪油，這種脂肪油可以軟化臉部的角質層，角質層後的妹紙們有福啦，可以輕鬆去除角質層，而且可以滋潤肌膚哦杏仁裡面還有可以淡化雀斑、臉部黑色素的物質，讓你的肌膚變白變嫩。

▲黑豆

黑豆裡含有很多維生素，女性食用黑豆效果極佳，因為黑豆中含有的維生素E使自然界中較高的，而維生素E的作用較多，可以使頭髮烏黑亮麗，恢復視力，以及可以改善膚色的，使皮膚更加光滑，益處多多。

▲紅棗

曬乾的紅棗呈現的是大紅色，自古就有吃什麼補什麼的說法，紅豔的曬乾的大紅棗就是有補齊補血的功效，可以讓你的氣色看起來很好，膚色紅潤，可以美顏。它的食用方法有，泡水喝和即食兩種，這兩種方法都可以讓人體一首大紅棗的營養。

▲松子

松子是屬於堅果一類，有獨特的香味。很少有人知道松子也有傲人之處的美顏功能，它富含維生素E，可以防衰老，減少皮膚中黑色素的形成，可以防止皮膚出現膚色暗淡，無光澤的現象，想要讓皮膚變好的妹子可要抓緊了哦。

想要擁有女神這般好身材一點都不難哦，只要願意堅持下去就一定會有效果，只是大不大的問題。小編祝願大家能瘦出好身材，也炒雞期望女神能早日回歸。這樣小編又能欣賞女神的新mv了~~~