非常流行的美國減肥法，醋也可以減肥！

減肥的妹紙們知道嗎，其實醋也是可以減肥的喲。這是一個非常流行的美國減肥法，只要飯後喝點醋，減肥效果棒棒噠。所以醋的瘦身方法，來看看有哪些。

（1）黃豆+醋

將黃豆洗淨，然後幹炒，7分熟的時候，晾起來，然後倒入醋瓶裡，10天后就可以飲用。每天喝一點，可以消除脂肪，加上運動，3個月就可以見成效。

（2）花生+醋

準備幾百顆花生，晾乾，炒一下也是可以的，然後放入醋裡，泡10天。可以清血脂，排出體內垃圾。每天喝一點，飯後最好。

（3）黃瓜+醋

黃瓜一根，洗淨切成塊兒，用鹽醃制一下，然後放入醋中，密封5天左右。同樣可以減脂肪，而且養身。

（4）蘋果+醋

蘋果醋蘋果醋，大家都知道蘋果醋可以減肥，可是都沒自己製作過蘋果醋。準備一個蘋果，洗淨切成塊兒，放入醋裡密封3天就可以食用啦。蘋果本身就含有蘋果酸，是減肥養身的健康水果，加上醋的調和，減肥效果棒棒的。

這些都是發酵密封的食物，那麼還有平常生活中醋的吃法，大家都知道嗎？

1. 最直接的方法就是，兌水喝。中午吃過飯，喝水的時候，加一點醋，效果那是棒棒的。偶爾口渴，小酌一口，特別舒暢喲！或者可以榨果汁，在果汁裡面加一點醋，這樣對於不習慣喝醋的人來說，是一件兩全其美的事情。

2. 蓮白時蔬：蓮白時蔬想必大家都吃過，這其實就是一道極其普通的菜。準備幾塊兒蓮白葉子，切塊兒，然後清炒一下，加入蒜末兒，最後起鍋的時候，加一點醋。這款時蔬味道極好，蓮白本來就是蔬菜，含有維生素、纖維素，是減肥排毒的佳品，特別是梆子，更是美容聖品，配上醋，減肥效果一級棒。

時蔬有很多，不一定蓮白就是唯一，可以炒芹菜、西蘭花、菠菜、空心菜，這些都可以，記得起鍋的時候，加一點就可以了。在做涼拌菜的時候，更要加一點醋。吃火鍋的時候，醋也是必不可少的。

總之，醋對於減肥，那是大大的好處。但是減肥還是重在要鍛煉，只要堅持鍛煉，加上一些內在配方，才能達到事半功倍的效果。而且只有通過運動，我們的身體，才會緊致，才有曲線美。