吐槽懷孕時經歷的那些苦，說起來都是淚啊！

懷孕本來是一件非常令人高興的事情，寶寶的到來會給家庭帶來無數快樂，可是在寶寶誕生之前，孕媽需要忍受很多常人不能忍受的痛苦，比如尿頻，失眠，腰酸背疼等。懷胎十月，一朝分娩，這期間經歷的種種，豈是一個痛苦就能概括了的？三天三夜也說不完那！

當小生命在自己的身體中一天天長大，會跟自己互動的時候，准媽媽的心裡是多麼的喜悅啊，每一天的忍耐和煎熬都是期待他的降生，可是孕期一系列出現的問題讓孕媽困擾不已，那麼如何解決這些問題呢？

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一、孕期常出現的問題有哪些？

1、皮膚瘙癢

懷孕期間皮膚瘙癢真是非常痛苦的事，很多藥不能吃，很多藥膏也不能用，只能一直忍。這種瘙癢一般是由過敏或者膽汁淤積造成的，孕媽最好去醫院尋求醫生的幫助，否則休息不好會影響胎兒的生長發育。

2、腰酸背痛

隨著肚子一天天大起來，子宮受到越來越強的壓迫，不管何種睡姿孕媽都會感覺到腰酸背痛。平時孕媽可以用柔軟的枕頭或靠枕墊一下腰部或下肢，緩解下這種疼痛感，沒辦法當寶寶生下來，這種痛苦自然而然就減輕了。

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3、脹氣燒心

懷孕後期因為胎兒的生長，會頂著孕婦的胃讓媽媽感覺不舒服，胃腸蠕動變弱還會有燒心的感覺，建議孕媽不要吃容易引起脹氣的食物，比如豆類和油炸食品，最好也不要喝汽水之類的飲料，同時要少食多餐，多吃易消化的食物，這種症狀就會減輕。

懷孕時候扛著個大肚子，睡覺很不方便也睡不安穩，仰著睡吧，出不了氣，感覺缺氧呼吸緊迫，側著睡吧，睡累了翻個身都困難，總之不管什麼樣的睡姿都難受，究竟哪種睡姿是正確的呢？怎樣睡對胎寶寶好呢？如何幫助准媽媽減輕這種痛苦呢？

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二、孕婦睡覺的正確姿勢

1、孕早期（前三個月）

孕早期的時候，孕婦的睡姿隨意，怎麼舒適怎麼睡，但是不要趴著睡或者抱著東西睡，避免影響胎寶寶的生長發育。

2、孕中期（4-7個月）

這個時期孕婦可以採取側臥或仰臥的睡姿，要注意保護腹部免受外力的衝擊。如果孕媽沒有感覺什麼不適，就選擇側臥的睡姿，如果出現了腿腳水腫的現象，要採取仰臥的睡姿，同時下肢用鬆軟的枕頭墊高。

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3、孕晚期（8-10個月）

這個時期孕媽最好採取左側臥的睡姿，左側睡能夠減輕對子宮的壓迫，改善血液迴圈，胎寶寶的供血量充足不會缺氧，有利於其生長發育。

雖然懷孕是很很痛苦的，可是一想到寶寶的降生再大的痛苦媽媽們也會忍受下去，可是我們還是尋找一些有效的小方法來幫助孕媽減輕其失眠睡不好的痛苦，那麼如何幫助孕媽擁有一個好睡眠呢？

三、如何幫助孕婦睡眠？

1、選一套好的床品，臥室要溫馨舒適。

孕媽的睡眠品質與床上用品和臥室有很大的關係，選擇一個有護腰功效的孕婦枕和一條柔軟健康蠶絲被能夠幫助孕媽快速入睡。此外臥室一定要佈置的溫馨舒適，隔音和擋光的效果要好。

【推薦理由】這是一款安全無害的孕婦枕，媽媽買的放心，枕的更舒心！無論是懷孕期間，還是生產以後，都是媽媽的好幫手，可以使媽媽的身體受力均勻，緩解腰酸背痛的不適，獲得更舒適的放鬆。

2、孕媽要按時休息，不因失眠就熬夜。

有規律的作息對孕媽和胎寶寶都是極有好處的，不管睡不睡得著都要躺在床上休息，培養入睡的意念，規律的作息也能培養未來胎寶寶良好的作息習慣和生物鐘。

3、睡之前少喝水，減少水果的攝入量。

懷孕時候很容易尿頻，一晚上如廁數次，嚴重影響孕媽的睡眠和身體健康，因為從晚餐開始就減少水喝水果的攝入量。

【推薦理由】這款U型橡膠枕特有的柔韌性，舒緩孕媽媽頸部肩部的壓力，讓懷孕變得更加輕鬆愜意，淡淡的乳香還能夠防蟎抗菌，蜂窩式的氣孔讓枕頭更加乾爽透氣，有利於幫助孕媽深度睡眠，減少翻身次數，讓睡覺更香甜。

為了當媽媽，女人付出了太多太多，世上再也沒有一種愛比得過母愛的偉大。儘管過程異常辛苦，但是所有的付出都是值得的，也是心甘情願的。把這份苦說出來，只是告訴自己：“我堅持過來了，我很棒！”。我驕傲，因為我是一位媽媽！