別害羞，產後同房好處多！塑身減肥兩不誤！

很多媽媽在分娩手術後，心理或者生理上都經歷了變化，還沒有足夠的準備再次投入到夫妻生活中，另外媽媽們也覺得產後身材還未恢復，沒有足夠的信心。

其實，媽媽們不知道，產後同房好處多多，在媽媽們心理和身體都準備好後，適當的夫妻生活反而有利於身體的恢復。

※※產後同房的好處

▲好處一：能加速血液迴圈，排出身體毒素

在進行夫妻生活時，心臟的頻率會增高，這時候血液迴圈加快，器官和細胞所得到血液充足，廢舊的血液會更快的被代謝掉，更有利於身體毒素的排出，加快身體的恢復。另外，良好的血液迴圈對於心血管的健康也有一定程度的改善。

▲好處二：能讓睡眠更安穩

很多媽媽在產後心理上都會有一些壓力，嚴重得甚至會得產後抑鬱症。而同房後，媽媽的身心會處在一個放鬆的狀態，這種狀態能讓媽媽更好的進入睡眠，睡眠更安穩。這個就跟運動過後睡得更香是一樣的。

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▲好處三：緩解壓力

隨著寶寶的出生，媽媽們都經歷了身份的一個轉換，除了喜悅之餘或多或少也會有點心理上的壓力。害怕自己沒有足夠的精力去教育寶寶，經濟壓力也會隨之增加，這些壓力都會讓媽媽的生活變得更困難。

而爸爸在這時候就起著很大的作用。而同房不僅能改善夫妻關係，同房時所釋放的多巴胺會讓媽媽感到幸福愉悅。還利於壓力的緩解，改善媽媽情緒。

▲好處四：能幫助減掉小肚腩

媽媽產後盆骨變大，再加上在產褥期由於缺乏運動，營養攝入過剩等原因，身材走形，特別是小肚腩都變成游泳圈了。

媽媽可能不知道，同房半小時可以消耗點大約80卡路里，所以規律的夫妻生活還能幫助媽媽保持完美的腰圍呢。

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※※產後多久能同房

很多人認為產後只要惡露排乾淨了就可同房，這種觀念是錯誤的。惡露的持續時間一般為2-4周，但4周後惡露排乾淨了，子宮內的創面還沒有完全癒合，而且分娩過程耗費了大量媽媽大量的體力，所以過早同房容易傷口感染，易發陰☆禁☆道炎，子宮內膜炎等疾病。

產後同房還是要以媽媽身體恢復健康為前提，正常來說，順產可以在產後2個月左右，而剖腹產大概為產後3個月。

▲順產多久能同房

根據醫學研究表明，產婦的子宮內膜大概需要8個星期左右的時間來恢復，此時女性生☆禁☆殖☆禁☆器基本恢復正常，在產後2個月左右可以進行同房。但是具體的時間還是要根據產後媽媽的身體恢復情況來決定。

▲ 剖腹產後多久能同房

由於剖腹產有手術傷口所以需要更多的時間來恢復。而生☆禁☆殖☆禁☆器和其他身體系統需要6-8周的時間才能恢復。所以剖腹產最好在產後三個月再進行同房。

另外，很多事實表明，在產後2個月，產婦會有性☆禁☆欲低下的表現，很可能會影響日後的夫妻感情。所以夫妻間可以增加一些情趣來增加性☆禁☆趣。

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