喝酒要限量，這個量是多少？男同胞們，您知道嗎？

話說自從有了酒之後，中國成為酒水消費大國，朋友相聚，來上幾杯。同事調動，也要來上幾杯.......中國人有個傳統，無酒不成席，沒有酒水的宴請，就沒有熱烈的氛圍。雖然有人說“酒是穿腸的毒藥”，但很多朋友依然是難以戒酒，並打著“適量飲酒有益健康”的旗號，依然是每日泡在酒桌上。適量飲酒，這個量究竟是多少呢？

中國營養學會出版的《中國居民膳食指南》中第九條的“如飲酒應限量”，就是告訴噴朋友們喝酒的時候要注意飲用的量，這個量是多少呢？男性同胞每天酒精的攝入量是25克，女性同胞每天究竟的攝入量是15克。各位親要注意，這是說酒精的量，不是酒水的量，我們總不能告訴人家，你每天需要喝這麼多的酒精。恐怕沒有一位朋友會理我們，誰會沒事去買酒精喝？我們喝的是酒水，不是酒精呢！

在我們喝酒的時候，酒瓶或者是外包裝上都會注明這種酒的酒精度，我們可以根據究竟酒水的度數來換算出這種酒水中酒精的含量是多少，就知道這種酒每天飲用量的最大限度是多少了。

比如一瓶50度的白酒，它的計算公式就是25/0.5=50克，也就是說，50度的白酒，男性每天最多可以喝1兩，不宜超過這個數量。

對於葡萄酒，一般的酒精濃度是10度左右，它的計算公式就是25/10=250克，也就是說，10度的葡萄酒，男性每天最多可以喝250毫升。雖然葡萄酒中含有白藜蘆醇對健康有益，但也不宜過量飲用。

對於啤酒，很多人認為啤酒的酒精濃度是8度或者是10度，其實這是啤酒中的麥芽濃度，啤酒的酒精濃度一般在3%~4%。我們以啤酒的酒精度4度為例，它的計算公式就是25/0.04=625克，也就是一瓶啤酒的量。

以上是男性朋友每天飲酒的最大限度，對於女性來說，很多時候是巾幗不讓鬚眉，但在酒桌上，喝酒的量還是應該的低於男性的。在計算女性每天的飲酒最大量時，把25換成15，計算出來的結果就是女性每天酒水的最大飲用量。