孕媽好睡眠，原來這麼簡單……

懷孕的媽媽們想必都有這樣的感受：經常感到腰酸背疼，甚至腿部出現水腫現象。身體的不舒服直接導致了孕媽們在睡覺的時候也輾轉反側，難以入眠。其實，歸根結底，這一現象是因為隨著胎兒的體積逐漸變大，孕婦的身體結構受到一定影響發生了變化，且孕媽們在心理上害怕睡姿不對會壓迫到胎兒。准媽媽們想要擺脫這種苦惱，孕婦枕絕對是不二之選。

▼一、孕婦枕適用于哪些情況？

1、胎位不正及孕期水腫

2、睡姿錯誤及睡眠不好

3、腹部太大及腰酸背痛

▼二、孕婦枕的功效

1、保護腰部、腹部、和腿部

孕婦在懷孕期間腰、腹、腿是比較脆弱的部位，孕婦枕則是專門針對孕婦墊高頭部、墊腰以及抬腿的需求而設計的，因此使用孕婦枕可以對這幾個部位起到有效的保護作用，並且可以緩解腰腹的壓力和腰酸背疼的生理現象。

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2、糾正睡姿和安胎作用

由於肝臟在腹部的右側，因此建議孕婦們為了防止肝臟壓迫到子宮，睡覺時選擇左側臥的睡姿，但這個姿勢還需要背部的支撐，會給背部很大的壓力，因此，借助具有左靠右抱設計的孕婦枕既能起到保護腹部和背部的雙重作用，還可以提高睡眠品質。

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3、自由調節，拆裝自如

孕婦枕由頭枕、腹枕、腰枕、腿枕等多個部分組成，這幾個部分既可分開使用，也可以組裝使用，並且具有自由調節的功能，可以隨著懷孕不同時期的需要而調節，具有很大的自由度。

4、保護寶寶，輔助餵奶

孕婦枕除了在懷孕時期供媽媽使用，在之後也可以給新生的寶寶使用，起到保護寶寶的作用，並且孕婦枕還可以轉化為哺乳枕，輔助媽媽們更輕鬆的給寶寶餵奶。

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▼三、怎樣選擇安全可靠的孕婦枕？

1、面料

孕婦枕一般是可靠的純棉面料，需要注意的是，夏天選購孕婦枕還要注意面料的透氣性，防止焐熱。

2、顏色

深色的布料可能含有重金屬成分，因此孕媽們選擇孕婦枕可儘量選擇淺色系，既安全，在視覺效果上也很柔和。

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3、填充物

選擇手工的孕婦枕，不僅可以對填充物的安全性放心，並且使用起來也很舒適。

4、可調可拆

為了保證孕婦枕能在不同時期使用，儘量選擇有調節帶的孕婦枕，保證可以對其進行自由調節，並且為了清洗起來更方便，選擇可拆開的孕婦枕。