你需要的營養在薏米裡

大家也許對大米、小米會非常熟悉，那薏米是什麼呢？其實，它也算是我們傳統意義上的粗糧，它的味道並不是特別的強烈，非常溫和，營養非常豐富，對於體內有濕氣的人來說可以多食用它，補充身體內的濕氣。

薏米大多產自貴州，都是農民親自耕種，味道非常純正。在食用方法上，多種多樣。如果你只普通的家庭主婦，你可以在熬大米粥或者小米粥的時候把薏米放進去，味道非常好，濃香哦！吃起來也不會也特別奇怪。如果你是辦公室的工作人員，只需要準備一個小鍋，將它放進去，-用熱水煮一會，可以喝它的湯，對於女孩子的身體很有好處。

薏米的營養價值高，在選擇它的時候，一定要選擇正規的廠家。這樣做出的味道口感才會好。它的使用時間也是沒有限制。在你早晨沒有吃早餐的時候，你可以將它作為主食，再來一杯豆漿，清淡的口味，對於身體的健康很有幫助，還會美容養顏！

大家在熬粥的時候，可以加的水不用太多，粥熬好後會更加粘稠。也可以在熬粥時候加入枸杞、葡萄乾這些輔料。味道會更加鮮美！

如果大家對於傳統的主食吃膩了的話，不妨可以試試她，價錢合理，營養豐富。